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《 越书写,越明白》练习

《 越书写,越明白》练习

作者: 安自在工作室 | 来源:发表于2018-12-16 19:45 被阅读13次

    “生命练习:去收集,我喜欢的好‘回应’。

    收集你从日常生活里、书上、电影中,听到的好‘回应’。抄写在你的本子上,体会,‘内化’成你的语言。

    下一次,你就能自然流畅的运用起来。”

    很喜欢这个邀请,所以很自然地就开始行动起来:

    1.“爸爸的话,触动了妈妈曾经不愉快的记忆。妈妈感受到心里面的难过,这不是你爸爸的问题。”

    2.“请你不要再评判我,这是我的人生,感谢你的尊重。”

    3.“亲爱的老公,刚刚来自我记忆仓库的愤怒,把我心里面的爱盖住了。当愤怒退潮,爱才会出现。对不起,让你很辛苦,我也很辛苦。我只是在气自己,为什么没有在当时就有能力跟你真实沟通,而是选择放弃自己的声音。”

    4.“面对你突如其来的情绪,其实我也委屈。我能做的,只有放过自己,放下,深呼吸,坚持给你爱。”

    5.“宝贝,你的奶奶,她心里面很痛,他需要静静的流眼泪,我们就在旁边,安静陪伴他好吗?”

    这是今天的收获,未来慢慢加载……

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