今天很平静的度过了一天，可能是昨日书写表达了每日坚持书写的内心感受，情绪流动了，今天对书写没有了抗拒和压力，可以好好的玩耍，看看剧，刷刷淘宝，内心都很平静，喜欢这种内心比较安静的状态。
当然，白天也会时不时地想起书写这件事，然而每次想起时的感受不同了，没有了焦虑不安，内心也没有了自我否定的一串声音，更多的是一种底气，一种知道自己能办好的底气，自我肯定的声音也会偶尔出现，告诉自己，在可以的时候写就好，还有时间。
感觉自己对自己的状态多了很多接纳和肯定，喜欢这种更放松，更有自己的节奏，更安然地活在当下的状态。今天的书写，变成了一件自然而然的事情，就是去书写，就是去做，不念过往，不惧未来。
自由书写好似一个修行的道场，是一场与内心的连接和对话，可以看到更真实的自己的内心世界到底发生了什么。书写让人有更多的觉察和发现，去静下来慢慢看看一天发生了什么，将一天的体验，提炼成生活的智慧。书写也是一次自我关爱，看清自己的内心需求是什么，然后可以及时的去满足自己，不用在头脑，别人的眼光等等外在的事物中浪费时间。
很感谢遇见自由书写的方式，刚开始只是因为闷，想要表达，想要写点什么说点什么，慢慢地发现书写会走得很深入，甚至带来疗愈的力量，14天的自由书写，对我来说已经不是一次挑战，一个需要自律坚持的事情。它变了，变成了我探索疗愈自己的方式之一，就如同沙盘疗法，绘画疗法等等一样，它开启了我的自愈力。我很庆幸在人生的这个阶段遇见这样的方式去看见并疗愈自己。
今天白天冥想时，看见内心常见的画面变化了，之前的心空间是美丽的小溪，湖水，山丘，白云蓝天，我在河边静静的看着一切。今天水变成了墨黑色，不停地在流动，源源不断流入湖中并顺时针地旋转不停，我知道这是关于生存的害怕、恐惧的阀门打开，压抑隐藏的一切在流动转化，内在很多能量在整合，我知道这是又一次蜕变前的黑暗，我很期待每个下一刻不一样的我。
金丹
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