自控力

昨天上、下午都没有刷短视频，为此还沾沾自喜，心想现在自控力增强了，谁想只持续到晚上便被破功。

晚上跑完步搞完个人卫生后，将泡脚桶移至桌旁，准备边泡脚边写日记。写之前，无意识的翻翻微信，发现最爱刷的一位小女孩更新了视频，于是想着先看完这条视频再说，反正用不了几分钟。

两分钟看完这条视频后，就像被下了咒一样，怎么也停不了继续刷短视频的欲望了。于是，给自己放宽政策：刷个20分钟吧。

就这样20分钟接着一个20分钟的刷下去，刷了80多分钟还是无法停止。于是，又为自己找理由：今天是周末，要么就彻底放松一下，刷到12点吧。

就这样完成了自洽，准备心安理得的继续刷下去时，这时候看着桌上的计划清单，有些清醒了。

于是坚决站起身，借倒泡脚桶的水的间隙，让自己从刷短视频的快感中抽离出来冷静冷静。

倒完水回到桌旁，恢复了理智，将手机拿开继续按计划行事。由于耽误了一个多小时，睡觉时间也顺带被延后，到11：46才得入睡。

经由这件事，发现了自己那不堪一击的自控力。它就犹如一个孩童般，完全受不住外界的一丁点诱惑，就如个小火苗，稍遇到点易燃物就可能燃起熊熊大火而难以扑灭。

但自我对比，现在的自己跟过去的自己还是进步多了。这种情况，在过去我绝对会放任自己刷到凌晨一、二点都有可能，但现在只是僵持了一个多小时坚决放手。明显能看出自己的理智脑经过两年的训练，确实在慢慢地变强，这是值得欣慰的地方。

对自己的自控力进行反思，得出的结论就是自控力增强了，但还没有强大到收放自若的程度。所以，不要轻易考验它，最好的办法就是从源头上杜绝诱惑。

既然短视频有毒，刷了就停不下来，那就不刷它，不让心瘾有形成的条件。