作者：武志红
【0402读书感悟】3363-燕儿
不要内疚，这世界没有绝对的清白
001从承认内疚开始
摘抄：内疚的产生，源于付出与接受的失衡。我们付出的时候，就会觉得有权利，我们接受的时候，就会感到有义务。只付出不接受的人，会有一种清白感，觉得自己完全正确。事实上，他是把内疚转嫁给别人，或者拒绝与别人发展较为深入的关系。承认内疚，我们才能建立一种和谐的流动的关系。最好的关系是彼此的慷慨付出与坦然接受。这样接受与付出达到一种平衡，才能彼此都感到在这个关系中富有的价值。
感悟：有时候觉得“礼尚往来”是挺好的一个形式。这个“礼”不一定是金钱，物质等，它可以是多种表现形式。它体现出了付出与接受的平衡。你给予了我物质和精神的爱，我接受，我给予你更多的物质和精神的爱，你也欣然接受，然后回予更多，形成一个正循环。找到付出与接受的平衡，是我们创造与维护夫妻关系，父母关系，朋友关系等走向和谐的一个方式。纵观我们身边的“完美太太”就是不懂得这种平衡而把丈夫推向远处。
002你的欲望不是罪
摘抄：当既不伤害自己也不伤害别人的时候，可以放肆地去满足自己的需要。不要做一个事事为别人付出满足别人需要的大好人，要适当滋养下自己的需要。
感悟：欲望是人的天性，如何驾驭天性是个问题。在付出的时候有点自己的需要，有个小欲望是可以理解的，不要觉得有内疚感。我认为很少有只付出不求回报的人，真有那种人，其实内心是有期许的，只是没有直白说出来，时间一长，便会爆发出来，最终转嫁到亲近的人身上。
003自卑，只是因为缺乏爱
摘抄：自卑与自信，是由我们从小得到的爱的多少决定的。如果从父母那里得到足够多的爱，那不管一个人的外在条件如何，他都会自信。相反，得到的爱少，甚至是被忽视、被伤害、被虐待，那不管一个人的外在条件如何，他都会自卑的。性格浓缩着我们童年的一切人际关系，小时候与父母，兄弟姐妹，爷爷奶奶的关系会投身到他以后的人际交往中。
感悟：我们不要被一个人的外表所迷惑，自信不是来自在于光鲜亮丽的脸蛋，漂亮的衣服，高收入的工作，而是来自于内心的富足，是否充满爱，人大多数会有自卑心理，才会需要外表来装饰，在人际交往中出现问题时，仔细回溯下自己的童年，与周围人的相处方式，或许能从中找到答案。反观自己不善于与男性相处，是源于从小父爱的缺失。明白自卑是源于缺乏爱之后，才能真正突破自卑，走向自我接纳。
愿我们都能被温柔的对待，同时也回馈别人温柔的爱❤️
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