正面管教打卡 Day 30

1. 今天的心情：疲惫 平静 焦虑

2. 今天的进步：

（1）大概23分钟的动感单车1:1的HIIT和keep的瘦腿十分钟练习。面对自己这一堆肥肉和橘皮，心存焦虑。

（2）下午一个不小心睡到了五点半。

（3）外卖叫了田七炖白鸽。看来要管管自己的饮食了。

（4）把Unit 7-8的单词测试弄出来打印好了，算是完成了一件事。

3. 谁做了什么使我开心：

（1）谢谢Benz奶奶昨晚发信息问我看医生怎么样了，叫我不要怕。

（2）给钱给Benz自己去买手撕包给我，他可以很有礼貌地跟售货员交流。

（3）买了一个甜甜圈给他，说很热气吃了怎么办，他说要刷牙刷很久，还要喝好多水。

（4）老公自觉哄Benz睡觉，终于有点想法了，即使方法不是非常如意。