颈椎病来势汹汹，颈背部紧重感，左侧头部跳痛，致从不失眠的人无法入眠，不断地调整姿势、凭以往经验按压止痛点，均不能奏效后，想起近期学习的正念中，有一节相关内容，于是调整呼吸，静静的体验并接纳它，并告诉自己，完好部分很多……凌晨2点以后，慢慢的进入梦乡。
家边夜景
直到离岗时，仍然未能完成今日全部工作计划，难得有个“助手”帮忙，得以在预定时间出发，不致让自己失约于他人。感谢给力的小伙伴们。
感谢领导提供平台，有机会参加线上督导，这样的模式还是第一次，非常受益，做喜欢的事虽累但却快乐，希望自己能在这条路上尽己所能，不负韶华，不负期待。
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本文标题：焦点日记坚持分享第284天20200608
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