善意的接纳，温柔的觉知

每天，都会有事件发生。

无论那是什么，总是会有些或大，或小的事件，拨动你的心，让你或感受到喜悦，平和，或被激怒，让你感受到无力，如果你没有觉知，你会沉醉其中，而不自知。

善意的接纳，温柔的觉知

真正自在的人，在面对任何发生的时候，懂得不带评判的善意的去接纳，同时，对自己的内在，对自己保有一份温柔的觉知。

今天于我，大致平静，喜悦，充实。但依然有两件事，让我看到自己的心被拨动和影响，当处在那个当下的时候，惯性的模式就开始又自动运作。

一件就是对自己不熟悉的事情，当被外界指责的时候，辩解的模式自动开启，并且感受到不被理解，做不好是正常的因为不熟悉，那个当下有愤怒，和对方沟通时，音量也变的很大，但还好，很快就又投入到手头上的事情之中，积极的去回应，最终也把事情做好。

情绪平静下来，跳出事件，学习到还需要学会更敞开的聆听，不要把过去的模式再带到当下的生活之中。幸运的事花了不到十分钟的时候，已经可以完全从那个负向的状态跳出来，但当下的觉知，还需要在日常中加强练习。知行合一，来源于持续的践行。所以是否真的知道，不是用说的，是在事件之中，才可以看见。学会善意的接纳自己的每个表现，给自己耐心和时间，带着温柔的觉知去看见。哪怕事后看见，调整也是好的。

善意的接纳，温柔的觉知

还有一件事就是家人找我来借钱。这个不是重点，重点是这个事件的发生，我看到跟父母和家人沟通时，自己的能量在那个片刻又被带到很低，看见也没批判，允许自己的低落感在那里。电话结束，深深的呼吸，回到当下，不认同头脑的编织，赶紧调频，心里知道这是转化的好机会。在内心用零极限做清理：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。从内心深处感恩父母的养育之情。 持续这样的清理，内心恢复平静。

觉知到自己从小的生活模式，父母活在深深的匮乏和恐惧之中，所以自己的模式亦如此。就比如买房这件事情，一般人会认为买了房，钱就没有了，要还按揭了，还没开始，就已经有深深的无力感。但其实转念去想，有什么是我们真正失去的，又有什么是我们真正拥有的，很多时候，我们真的需要这样的反思。

善意的接纳，温柔的觉知

我心里对父母说，要学会索取我们需要的，先要练习接受我们被给予的。我们很富有。我们永远没有看到我们已拥有的或者即将拥有的幸福，总是去看我们失去的。父母一辈子困在钱之中，但生活真的就是这样吗?是否还有更大的可能性值得年轻的我们去勇敢探索。

以前我会想着要让父母看见好的部分，但现在我不会做这样的事情。我只是静静的聆听父母的诉说，虽不能做到百分百的不受影响，但也会很快投入到自己的生活之中，并不试图去改变父母什么，因为我知道每个人都要为自己的选择百分百的负责，父母也不例外。

我很感谢父母以这样的方式来帮助我去学会生命中的一些功课，比如，要转化看待问题的的视角，可以更多维。比如，要学会对自己的选择百分百的负责，而不是让自己困在受限之中。无论在任何处境下，我们都可以修炼让自己的心可以无条件的喜悦。

当我们可以在日常中常常回归到自己的内在宁静，让自己的心透过事件的发生一点点的扩展，成为一个更大的容器，并对每个人的表达保持一份善意的接纳，不要试图去改变谁，包括你的孩子。我们不是他们的上帝，我们只能透过做好自己，为自己的选择承担百分百的责任，带着温柔的觉知去活出自己内在的那份真实，回归内在的宁静。无论外界发生什么事，你都可以保持在一个静定的状态。

感谢今天的这些发生，让我有机会学习，转化，调频，深深的感恩。爱，一直在我们之内，以不同的方式呈现在我们的生命中。