不把负面情绪、信念留到第2天
觉知一切,接纳一切
①今天觉知到在关系中,有匮乏、抓取感。看到,接纳!
同时,我做了一个练习,就是以一个旁观者的角度去看自己面对当时的情景时,会如何做,确实得到一个更合适地解决方式。
②学习水。
中午,休息之际,坐在湖边,静静看水,感受水。
不把负面情绪、信念留到第2天
觉知一切,接纳一切
①今天觉知到在关系中,有匮乏、抓取感。看到,接纳!
同时,我做了一个练习,就是以一个旁观者的角度去看自己面对当时的情景时,会如何做,确实得到一个更合适地解决方式。
②学习水。
中午,休息之际,坐在湖边,静静看水,感受水。
本文标题:聚焦觉知力8/14
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/llowmctx.html
网友评论