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聚焦觉知力8/14

聚焦觉知力8/14

作者: Modestyhf | 来源:发表于2019-10-18 22:32 被阅读0次

不把负面情绪、信念留到第2天

觉知一切,接纳一切

①今天觉知到在关系中,有匮乏、抓取感。看到,接纳!

同时,我做了一个练习,就是以一个旁观者的角度去看自己面对当时的情景时,会如何做,确实得到一个更合适地解决方式。

②学习水。

中午,休息之际,坐在湖边,静静看水,感受水。

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