对拖延症的见解–成因

拖延症的判定有两个标准，第一，对自己的拖延完全没有意识到，即使自己意识到了，也完全不自责，这种情况不能算是拖延症。第二，已经知道自己拖延，在心理上也接受不了自己，但就是改不了，这就是拖延症。

生理上的成因是懒惰，懒惰是科技进步的动力之一，这是人类刻在骨子里的本能，有一些成功人士不懒惰，所以就有人说——成功是反人性的。但我现在想论述的不是成功的因素。

懒惰既然是人的本性，那么要克服拖延症的第一步就是承认并接受懒惰的事实，不自责。

拖延症来自于恐惧，恐惧是人类能经得住历史的锤炼，存活几千年的原因之一。一个人如果天不怕地不怕，那他一定活不久，试想原始社会里，一群人遇到一个摇晃的草丛，胆小的人一溜烟就跑了，胆大的人想知道草里有什么，如果是宝贝，那这个人就赚大了，如果是老虎，那他活不了了。

拖延症患者恐惧的是什么？失败。一件事如果做成了，得到褒奖当然开心，但也有失败的风险，一旦失败就会被人贬低。那既然如此，干脆不做好不好？有些事却是一定要做，那这个时候拖延症就派上用场了，有意或者无意的拖着把事情搞砸了，事后他可以说：“你看，我只是没全力以赴罢了，并不是没能力。”他们害怕面对真实的自己。

不难发现的是，如果我们对这件事十分有兴趣，有内部动机，我们就会很积极去做。而我们所处的社会，多数事情都是外部动机，做不完工作就会被训斥，外力强迫做的事，往往很难真的放在心上，特别是被不喜欢的人要求去做某事，更会一拖再拖。

越没动力，越容易放弃，逐渐开启超级自闭形态，形成了持续的自我挫败，到这个时候，拖延症已然发展成为病态，这样的人对自己都不好，怎么会对别人好呢？

对拖延症的见解–成因

解决拖延症是个精力管理问题，不说，下次写，略略略。