当跑步成为了一种习惯之后，就不会觉得累了，像每天的吃饭睡觉一样，成为了生活必须的事，很充实。
每天坚持六公里，带给我的感受是，在一天的工作之后，生活上格外的放松心情，一个人的状态也会很好，不用去被太多的琐事烦心，没有什么事，是一场跑步下来，不能够解决的事，因此，跑步很有受益。
每天坚持六公里，身体的机能会提高，不容易生病，提高免疫力。也因此可以达到减肥的效果，我一直觉得跑步是最好的运动方式，尤其是室外跑步，会给人不一样的心境。
每天坚持六公里，需要主要的是脚踝和膝盖的问题，经常跑步的人，这两处容易受伤，所以，慢跑最为好，跑步不要急功近利，按照自己的节奏来最为适宜。
接下来，到放假。会一直坚持每天六公里，跑步这件事也会一直坚持下去的，为了遇见更好的自己。
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1.每天读10页书。 2.每天吃一小捧葡萄干，一个苹果，喝蜂蜜水。 3.每天喝8杯以上的水。 4.每天靠墙站5分钟...
从今天开始每天学习一小时。能做到吗？加油
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本文标题：每天坚持六公里
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