10月20日21日训练总结

时间：

10月20日 周六/10月21日 周日

地点/组别：3号场-05队/3号场12-13队

教练：黄征、吴然、阿达、徐延东、宋力强

周六第一节课，首先是热身，慢跑、牵拉。技术练习是一对一进攻练习，两标志碟距离20米，两侧个站3名队员分两组。队员对向带去，到中间标志物的时候按要求做假动作晃动突破，要求注意做动作时与标志物时的距离，要有变向要有加速。该项练习存在的问题，有队员脚下步伐和协调性不足，在做动作的时候有脚下拌蒜的情况。有队员对球的控制力不足，出现碰触标志物的情况。

技能练习是一对一进攻结合射门的练习。场地15x20m设一球门。进攻队员带球进攻，运用上一环节的训练方法，摆脱防守队员完成射门。

该项练习存在的问题是队员在打门时的脚法不合理，接下来针对射门脚法进行专项练习。

最后是半场分组比赛。

周日第一节课，受场地影响，与其他组别球队进行了合练。先是和05提高班一起热身，后将身体较高的队员分配的04队进行训练。宋指安排的是进攻战术练习。之后与04队进行分组比赛。

周六周日第二节课，是12-13年龄段的训练。按照俱乐部要求，将个子较高身体较强壮的队员进行重新分配，调整到12D队。

最佳队员：王忻阳 最佳射手：赵正希 最佳进步：陈明翰

首先是全体队员一起进行热身和球感练习。然后进行协调性和耐力练习。之后把队员分为两部分，阿达带一部分，我带一部分。我安排队员进行了带球练习。最后是3V3双球门分组对抗比赛。