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战胜拖延之情绪因素

战胜拖延之情绪因素

作者: 成冬霞 | 来源:发表于2018-11-09 16:12 被阅读0次

了解自己拖延的原因。


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画出自己的拖延自画像。找出拖延的根本原因。


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拖延的时候,即使做自己平时喜欢干的事儿,都提不起精神来。给自己的拖延定了一个期限。

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实际老师的方法。


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结论找出自己真正拖延的原因,是因为害怕嗯失败还是别的原因,然后去跟进,找到自己根本原因,一步一步的去完成的。

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