今天的这个冥想自己完全的不在状态。
我努力地跟随着老师的引导，但却总是走神。
等回过神来根本没有不知道之前卢老师说了些啥……
我开始焦虑、烦躁，希望这个冥想快点结束。
没有喜悦与欢庆，只有一个无所适从的我。
其实在一开始做冥想的时候，我的内心就有一个怀疑的声音：这个冥想真的可以把我带入喜悦与欢庆的状态吗？
果不其然我没有任何变化，自己似乎很久很久没有发自内心地开心过了。
焦虑和痛苦是我形影不离的朋友，好像没有什么人、事、物能让我真正地开心起来。
我不知道喜悦是一种什么样的状态，所以我自然地会怀疑一个冥想就能让自己找到那苦苦寻找的感觉？
我几乎每一次的负面想法都会得到验证，难道这就是我的心想事成？
我感觉自己无论做哪一个练习都没有太大的感觉，是自己无法进入状态吗？
如果连卢老师的课程都无法让我得到改变，那么我感觉自己真的无可救药了！
我又开始进入那种状态：从刚开始报名课程的满心期待，感觉改变就在眼前，到内心怀疑的声音一点点一点点的扩大。
今天做完冥想的感觉糟糕透了，我感觉自己完蛋了。
“一个练习不能代表什么，不要因为一个冥想练习影响了后面的课程”，我对自己说。
加油！！！
作者：昨日之我不可留。记录自己的成长历程，愿也能对你有所启发！
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