你有没有同样的经历：

因为觉得自己不如别人好看，不如别人能说会道，从来不敢参加公司的活动。

我被身边人贴上“害羞”的标签。

因为觉得资历不如同事，不好意思和同事分享自己的技能和经验。

我明明很努力想要融入大家庭里，但是“我是自卑的人”这个标签像包袱一样甩也摔不掉。

25岁之前，我是一个很自卑的人，我特别羡慕那些看起来阳光乐观的人，感觉他们的眼光都会发光，他们的笑容和声音似乎都会感染到身边的人。

学生时代，除了同桌和舍友，我不再有第二个朋友，因为担心自己不如其他同学好看，学习也不如她们好，于是，自己过成了一个“孤岛”。

我也对我的自卑感到懊恼和痛苦，但我没有办法去克服它，让自己变得自信阳光。

进入职场以后，我依然“我行我素”，只是默默地做自己的工作，刚开始同事会说“小姑娘刚来上班，还比较害羞”，我也就“理所当然”地接受了。

一段时间后，我还是“老样子”——自卑，于是同事也就疏远我，都觉得我是不合群的人，领导也不重视和培养我。

自卑的人忽略了自己的影响力，那么如何提升影响力，自然地赢得他人的心呢？我在《深度影响：如何自然地赢得他人的心》书中找到了答案。

《深度影响：如何自然地赢得他人的心》封面图

影响力的特质之一就是：自信。

人们更愿意信任那些有明确方向和目标的人。——《深度影响：如何自然地赢得他人的心》

那么，自卑的人要怎样做到自信，从而提升影响力，自然地赢得他人的心呢。

01.开放姿态

采用开放的姿态。挺直背，舒展肩膀，抬起下巴并深呼吸。这会让你显得更自信。——《深度影响：如何自然地赢得他人的心》

朋友小梅是酒店的主管，特别有气质，走路都是昂首挺胸，一点也不拘束。

但她曾经是一个自卑的姑娘，只是酒店办公室文员，她工作认真负责，也不和同事斤斤计较，她的工作能力很强。

领导看到她这个优点，于是提拔她为酒店主管，她开心之后，又陷入深深地担忧，因为她害怕去和别人交流，更不敢发言。

但为了前途，她努力去克服自己的自卑心理，每天走进酒店时都要做一个动作：挺直背，舒展肩膀，抬起下巴并深呼吸。

开放姿态后，我们整个身心会放松下来，去接受外界，而不是害怕和抵触。

这是变得自信的第一步，刚开始做起来会有点难为情，但是没有捷径，只有刻意练习，让它变成自然的事。

02.热情地讲话

充满热情地讲话。你的热情总是可以打动他人的心，并激励他们采取行动。——《深度影响：如何自然地赢得他人的心》

举身边两个朋友的例子：

同事小林，在单位里，最受欢迎的人了，他总是乐于分享，而且对每个同事都是带有热情地去分享，感觉他的眼睛是闪闪发光的，感觉他的身体和表情都在配合他所讲的内容。

同事小刘，工作能力很强，但是不会主动去帮助同事，或者去分享他所知道的信息，大家都觉得他很冷漠，固然大家就都不太喜欢他。

其实这两个例子，不仅工作上，哪怕生活中，也是经常遇见，带有热情地分享信息的人，你会感受到他的影响力，格外让人喜欢。

热情总会让听的人变得更加有活力，更加令人兴奋；热情总会打动他人的心，并激励人们去行动。

03.有感染力的交谈

进行有感染力的交谈。沉着冷静地讲话。讲话之前思考一下，在脑中将要讲的要点标出序号。这很珍贵的几秒钟会让你的思路清晰，更有感染力。——《深度影响：如何自然地赢得他人的心》

有感染力的交谈，让我印象最深刻的就是大学时的班主任，他是一个有热情的青年教师，无论是上课，还是课下和我们交流，都是沉着冷静的，声音也洪亮有节奏感。

其实，要让交谈有感染力，是可以练习的，如果你不是天生说话就有感染力，那就要去刻意练习。

刻意练习以下4点，你也可以成为一个有感染力的人：

1.为情况负责，改变说话的语气。如：有人推卸责任说“这不是我负责的项目，凭什么要我做”，这句话让人听了不舒服，一看就是没有奉献精神，你可以这样说“这可能不在我的能力范围内，让我帮你看看谁适合帮你做这件事”。

2.减少使用一些填充词。例如：我们在交谈的时候，尽量少用“好吧，啊，嗯”等这些词，这些词，会使你表达的信息混乱，你可以用停顿来代替这些词。

3.讲话时尽量沉着冷静。如果我们讲话太快了，可能会显得我们紧张、准备不充分，那么我们讲话时尽量声音洪亮，表达更清晰。

04.主动起来

采取主动。主动自愿地跟陌生人打招呼，并提出你的建议。——《深度影响：如何自然地赢得他人的心》

自卑的人很难做到主动和他人打招呼，更别说交流。

曾经的我就是一个典型例子，在单位遇到陌生人，我不会主动对他微笑；参加培训，我只会找一个会场的角落坐下，不会主动和别人交谈。

改变这种情况，我们可以练习以下3点：

1.当遇到一个陌生人时，主动露出微笑，并且和他打招呼，自然地向他做自我介绍。

2.独自参加一个社交活动时，不要一个人坐在角落，可以落落大方地和别人交谈，当你主动去交谈时，你的害羞就会消失。

3.当你在一个团队工作时，可以把你的精力用在团队完成目标上，为团队贡献你的才能。

05.分享你的专业技能

分享你的专业能力。不要等到你变成一个专家的时候再开始与人分享。现在就开始分享，分享的过程本身就会让你成为一个专家。——《深度影响：如何自然地赢得他人的心》

分享你的专业技能，可以是你掌握的知识，或者是经验，每次分享一点，坚持分享，你也会成为大家眼里的权威人士。

我的好朋友小李，高考时，因为英语成绩不理想，没有考到理想的大学，她选择了复读。

复读的那一年，她进步很快，并不是说她比之前更努力，而是她学会了分享。

班级里的同学知道她是复读生，所以经常和她交流学习经验，她也毫不保留地将自己掌握的知识点分享给大家，久而久之她自己也巩固了知识。

最值得开心的是：当遇到同学问的问题，她也不清楚时，她就去查阅资料，自己弄明白后，又把知识分享给同学。这样子她进步更快。

那么，如何才能更好地分享你的专业技能，让自己越来越自信呢？

一开始，你可以先专注你感兴趣或擅长的领域。只有你发自内心地对某件事感兴趣时，你才会很容易发挥出你的热情和能力。

06.写在最后

影响力的两个基本要素是：喜爱和尊重。

自卑的人，当变得自信时，别人就会自然而然地喜爱和尊重你。

作者凯伦·梁的母亲，在作者眼里就是：自信的化身。

她这样和作者说：

“宁可做过后悔，也不要后悔没有去尝试。决定做一件事的时候，只管尽力去做，结果不重要。”

所以，甩掉自卑的包袱，刻意去练习你的自信，在职场上，你也是一个具有影响力，赢得他人心的人。