16谦奈儿+给自己一个发怒的机会，不要一味的压抑情绪

当你真的用一种极致的方式表达出你的愤怒时，你会发现，那个时候的自己特别舒服。但是，不要用负责任的方法来表达。

今天看到的内容，让我产生思考。因为我经常压抑自己的情绪，一咬牙，一攒劲，握紧拳头，硬生生的逼回去，就像什么事都没有发生过那样。

殊不知，今天一味的压抑心底黑暗的一面，负能量的源头时。未来会因为某件时而暴发出来，力量强大的让你受不了。

就这样，陷入一条怪圈里，找不到出去的路。

那我学到的方法是什么呢？别急，我来揭晓答案啦！

你可以对你的老公或家人说：“当我在房间里又哭又叫有摔东西的时候，你不用进来，我不要你来安慰，因为我只是需要一个自己的空间去发泄一下而已”。—《重遇未知的自己》

发泄完了，你要看到自己有罪恶感的话，你要承认，并拥有那份罪恶感。

当我们允许自己的怒气发泄出去时，那一刻，你会觉得内心轻松无比。你想试试吗？反正我很想。