当你真的用一种极致的方式表达出你的愤怒时，你会发现，那个时候的自己特别舒服。但是，不要用负责任的方法来表达。
今天看到的内容，让我产生思考。因为我经常压抑自己的情绪，一咬牙，一攒劲，握紧拳头，硬生生的逼回去，就像什么事都没有发生过那样。
殊不知，今天一味的压抑心底黑暗的一面，负能量的源头时。未来会因为某件时而暴发出来，力量强大的让你受不了。
就这样，陷入一条怪圈里，找不到出去的路。
那我学到的方法是什么呢？别急，我来揭晓答案啦！
你可以对你的老公或家人说：“当我在房间里又哭又叫有摔东西的时候，你不用进来，我不要你来安慰，因为我只是需要一个自己的空间去发泄一下而已”。—《重遇未知的自己》
发泄完了，你要看到自己有罪恶感的话，你要承认，并拥有那份罪恶感。
当我们允许自己的怒气发泄出去时，那一刻，你会觉得内心轻松无比。你想试试吗？反正我很想。
当你真的用一种极致的方式表达出你的愤怒时，你会发现，那个时候的自己特别舒服。但是，不要用负责任的方法来表达。 今天...
读张德芬老师的《重遇未知的自己》第40章 很多人都有这样的感觉：当我们生气或者郁闷时，我们都知道应该怎样去应对，但...
人进化这么多年来，有三个大脑，分别为本能脑、情绪脑、理智脑,控制力从前往后依次减弱。 当人处于情绪中，很容易屏蔽理...
上周因为在婆家和娘家来回跑，最后又经历了一天的路程到达昆山，还悲催的把自己弄感冒了。 晚上定好闹钟陪谦宝睡了会，然...
今天我把早该完成的事情收尾了，拖了几天的事情完成后，心里的一块石头也落下了，不再总感觉有什么事情没有完成的压力感。...
调整自己的思维 换种角度思考 给别人一个机会和空间 给自己一个机会 不要让太多无用情绪扰乱自己的心态 坚持自己最初...
作为一个人，在社会上，不要一味地迎合别人，而压抑了自己的想法。一味地压抑了自己，也许短期来说有一些好处，但长久来说...
今天看了张德芬老师的《重遇未知的自己》，接纳自己的方法有两种： 1、改变自己的角色，给自己设定一个榜样，让她成为你...
在生活中，我们总会产生很多的负面情绪，那么，从小到大，你是如何与你的负面情绪互动的呢？欢迎你给我留言，分享你与自己...
我始终相信，情绪是可以流动的，也是可以传递的。 只有管理好自己情绪的人，才算成熟的人。能在发怒时，压抑了心中的怒火...
本文标题：16谦奈儿+给自己一个发怒的机会，不要一味的压抑情绪
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/csawuqtx.html
网友评论