遇见Keep,我的腹肌我来练，我来炫~

遇见Keep,我的腹肌我来练，我来炫~

#这个是产后妈咪的腹部吗？#

May5,2017 腹部

知道Keep很久了，周围朋友同事有不少去年就开始练了。

我下载Keep是2017年3月28日，当天就被迷住了，然后就搜索自己感兴趣的开练了，开虐了。因为初学，所以从基础开始。

大学毕业刚工作不久，也有报班练过一小段时间的瑜伽，牛仔舞啥的。但只是闹着玩的，健身意识并不强烈。

2014年下半年生完娃到现在,娃都可以打酱油了，也不懂为啥突然想健身了，利用碎片时间来塑形。

生娃前的体重47-48KG；

怀娃38周的体重62KG;

生完娃后的体重54-55KG;

断奶后的体重51-52KG；

整个人据说起色很好，但我之前的衣服都穿不下，很沮丧。看起来不胖，看脱下来都是松弛的肉，很郁闷。

当时也很懵懂也不懂要去健身，偶尔有做些并不专业的一些产后恢复的动作而已。看到现在很多妈咪产后三个月都健身到原来的魔鬼身材，感叹她们好牛掰，好前卫，好潮流。

这个时代真好，很多APP让我们有自学的机会。

这个时代真棒，很多平台让我们看到别人的生活方式。

这个时代真炫，很多别人的生活模式，我们可以效仿可以借鉴。

我现在的体重是47-48KG，回到之前了。但并不是因为健身瘦下来的，是身体自己瘦的。我也没有刻意的少吃或特意运动。估计白天上班，晚上带娃；平时没带娃，自己也闲不下来，打扫卫生，学习烹饪啥的，然后不知不觉就瘦下来了。但依然感觉看起来瘦，脱下来肉是松弛的。

这个时候正好遇见了Keep,就想说玩玩看咯。

看了很多健身达人的胸肌，腹肌，翘臀，我的妈呀，允许的再次擦掉我的鼻血下。

心中燃起熊熊烈火~练起来！

启动，动起来

但，我感觉我的野心好大啊，我的屁股，我的腹部，我的胸部，我的大腿，我的手臂，感觉整个人都需要整形啊~

所以，我果断下载了好几个训练项目（前前后后分别下载的~）

臀部塑形  第十一次

腹肌训练入门 第十次

晨间减脂碎片练习  第一次

瑜伽·关节舒展   第七次

办公室肩颈放松  第四次

7分钟晨间操   第六次

小腿按摩      第二次

生理期舒缓训练    第四次

全身拉伸     第七次

综合热身     第四次

哑铃手臂塑形    第一次

减脂初级户外跑步   第一次

腹肌撕裂者初级    第五次

翘臀养成      第五次

睡前拉伸      第二次

瑜伽·柔韧     第三次

累积训练了1150分钟；

完成训练76此，累积训练32天；

就这样在32天的时间，周末带娃，周一到周五上班，利用空闲时间健身。

我感觉我很三心二意，有人建议我要局部先来，但是局部毕竟枯燥，也不能每天都只练一个部位，所以就自己瞎练练（如果有专业人士看到，来指点下哦）

但我觉得练了瑜伽部分还是有进步 的，力量和柔韧性确实能感觉到有增强。

精神状态确实也感觉有提高（不懂是不是心理作用）。

总之，遇见Keep，我觉得我改变；遇见Keep，我觉得我有进步；（表喷我，我不是来做广告的，是发自内心觉得这个APP很不错）

记录我的历程下，下次再来看看成果，加油~

健身不只是为了瘦，而是为了塑形。

健身不只是为了让别人看，而是为了更好的自己。

加油吧，少女~