周五了，一个星期又接近尾声，最近感觉挺累的。
今天去上了普拉提，缓解我最近伏案多的肩颈压力，练完肩颈和后背舒服多了。二月的最后一天我就提前问了女神节的活动，续了瑜伽卡。值得一说的是，我在附近最好的两个馆练瑜伽，是他们的创始会员，最近其中的一个馆，在附近又开了个分店，也可以练习普拉提，上周我特意去上了节他们的普拉提课，感觉我还是喜欢另外一个馆的课程。
怎么说呢？其实问问内心，身体知道答案。这两个馆老师都非常专业，先开的这家，比较迎合会员的需求，慢慢从注重瑜伽的正位和回归中心，到注重核心力量和减脂塑形。老师们上课，也负责会员的引流和推课。后开的这家，也是我和乔乔私教的这家，是艾扬格体系，加上普拉提器械和垫上系列。课程分类比较细，比较用心，管理上也会比较严谨，课程预约两个小时内不能取消。
我去两个馆，感受挺不一样的。学习心理学加上做身体工作这么多年，我的身体对场域能量特别敏感，去私教的这家我会比较容易放松，就是身体的习练，没有复杂的关系，推课买课的事，老师会讲一些，但是主要是客服在做。感觉到它是个支持性的环境，而且这个老板把空间的能量打造得非常好，物品都有种让你放松的质感，就是用心考虑了顾客的需求和感受。(顺便说，他们开馆授课的时候，我看图片选老师，第一眼就选中了老板。后来得知她是同性恋，和一个中国女同结婚并在国外做了试管婴儿，有了个混血的孩子，我也是特别佩服她的。这是多么需要勇气的事情啊！) 去到另外一个馆，我能感受到老师们之间有种比较和竞争，在意你上了哪个老师的课，他们会对待自己的会员更用心，还有些推课，我不太喜欢。虽然馆内环境也很好，但是缺少些人性化的考量，感觉还是差一些。
当我第一次去她们的新来的分馆，一进门我就感觉到那个馆里的能量不太好。无法言说的，但是身体感觉挺强烈。那节普拉提课，是核心和减脂，真的是挑战身体的极限。虽然我想要减脂，但是我特别讨厌靠意志力坚持去运动。以至于我瑜伽了几年，体能上也没有太好，但是这几年的练习，我更多关注回归身体，练习对我来说是很愉快的事情。当老师太过于关注效果，其实就会让学员把注意力放在达成目标上，而不是回归正位，不是透过呼吸回归身体本身。但是目标确实是当下主流的需求，人们要效率要达成某个目的。
我一直不是那个对自己狠的人，我也不喜欢那种狠的方式。练瑜伽如此，做老师也是如此，我也讨厌为了那些指标，牺牲掉我们更加需要关注的一个人的性格品格的养成，我们的眼里不该只有目标。
所以，试课结束，我赶着去接娃，没有听她推销办卡，正好另外一个馆的告诉我三八的活动，二话没说直接在她家办了。晚上，新馆老师准备给我打电话推销的时候，我就直接回绝了。
从这件事上，我感受到了，其实作为人类图中的建设者，我已经在不断练习练习荐骨的回应，我的内在很清楚我自己要什么，并总是为我做出好的选择。
说完这个部分。再说说最近的烦恼，想到工作这么多年，毫无起色，这是个老旧的价值观的主题。但是，现在又受去年的赛课冲击，想要提升自己。却发现要学的东西有那么多，好像新入职的新人一样，为自己多年的空白汗颜，也第一次感受到很多的压力。
讲出流利的音英，说出流利的英文，如何上好一节课，如何布置更有效的作业，如何运用多媒体服务于教学，如何制作精美的课件，感觉自己没有一样精通。这些是我过去没有关注过的面向，现在都想要学习，也不是为了再去赛课职称之类，只是单纯因为那个对自己满意的自我已经破碎了，要去构建一个新的自我。这又是一个漫长的过程，这点在赛课结束的时候我就知道了，我太了解我自己了，我对自己的要求其实挺高的。
所以最近，学完芳疗课，我想要学习的方面挺多的，以至于给自己比较大的压力，也难免对自己会有苛责: 这条路走的真他妈的曲折——工作了十几年才回去像个新人一样在工作上成长自己，真的挺无语。还有学习成长那么久，我最终只是为了做个合格的妈妈和普通的老师吗？我走过那么曲折的路，就是为了走别人都在走的那条路吗？
我不知道，我没有答案，但是我知道这是头脑的声音。我内在的声音是，亲爱的，这是你的路途。我隐约感觉到，我在不断拾回自己丢失的拼图，我想要让自己更完整。每个阶段，功课来到，我全身心的去面对，好像不断通关打怪兽一样。某天，学习头昏脑胀的时候，突然有个声音说，其实你已经从一个主题跳往下一个主题了，我在心里咦了一声，是这样吗？也许吧，过去我的空余时间也都在用来学习，但是更多的是为了让自己更平静，更接纳自己，更好接纳所有的发生。而现在，这个能量要去到工作上，确实不一样。
学习和成长都需要花费时间，进步也是个过程，最近我有点太心急。也许是因为我还是不能接纳自己在工作上原来是个弱鸡，我想要逃离这样的感受，就push自己去学习。最近找到了很多的资源和讯息，时间也安排的满满当当，上下班路上，去食堂吃饭，散步，都在听英语。关注了很多英语学习和研究的公众号，第一次下载了小红书——为了看某个很不错的老师的分享。
也第一次体验到这种脑力劳动带来的疲劳，真的是每天头晕脑胀，加上午休不到位，人的精力不太好。过去我做的很多学习，都是让我身体归于中心的，其实比较涨能量。这些学习，我真的不喜欢，但是是那个我不够好的动力推动我去做。
今天，我又买了一年的英语外刊阅读课。我希望能无障碍口语输出，必须要扩大词汇量，学习最地道的表达。这个阶段的重点就是基本功的修炼，教学方法就是下一个阶段的重点，再往后也多学习多媒体教学。我想只能一个阶段一个主题为主，其他为辅，要不真的压力太大自己要死机。
好多年前，我就想再把书写练练，这几年一直学习没有轮上练书法。感觉我的书写拉低了教师队伍的整体水平，以后时间可以安排开，我也要练书法。
想到有这么多要学的，我头好痛啊！真的不像我以往做的学习，虽然要投入很多，也很辛苦，但是有热情和动力。学音英和读外刊，也不算太辛苦的学习，倒不排斥，但是我真的是不喜欢去教研。我还是希望把自己的精力和时间，花在利益自己和他人上来。
也很期待这个月的线下课了，因为头脑最近太活跃，还有自己给自己的这份压力，有些紧绷。回归家庭生活，也有那么多需要面对和处理的压力。我想我确实需要一些调整，一些空间，允许一些东西流经我，而不被卡住，我想一定有更轻松顺流的方法。
为了自我证明的努力，真的是很辛苦的，我正在做这件事情。
写完，感觉头又痛了，思考的压力又来了，现在身体的练习要跟上，平衡头脑的思虑过度。
好吧，亲爱的，即便知道有些方面，你做得不够好，你也是可以去爱自己的对吗？期待你从内心，真正和自己和解。
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