感恩➕三件好事第六十三天

感恩➕三件好事第六十三天

好事1:重新听健康饮食和睡眠课。

除了远离垃圾食品，不健康的饮食习惯。原来还可以在好的饮食习惯上好上加好，那就是低热量的碳氢，水果，蔬菜，脂肪等七大营养物质的搭配。

让每餐从简单的荤素细化到低GI的粗粮和米面，蔬菜水果，蛋白质的适当比例搭配。终于明白为什么多多幼儿园吃的米饭里有红豆了，还美其名曰“二米饭”。

除了饮食，睡眠也超级重要。精力充沛让人做事更高效，应对生活的小麻烦，更有耐心和创意！我以前总觉得保持8小时就可以了，现在看来就我目前的状况，还是多休息比较容易恢复体力。

真是人间处处皆学问啊！

中午开始尝试蒸胡萝卜排骨，味道还挺好，低油低脂。加餐桃子，酸奶，注意饮水，开始学习更健康丰富的饮食，感觉很踏实了，过两天去书店找本烹饪书学学！

感恩➕三件好事第六十三天

好事2:整理术

今天又收拾了家里，随意听了节整理课，发现其实很多道理我们都知道并且实践着。只是有个善于总结的人把它拎出来，列个一二三，显得高大上了。不过它确实让我们的意识更清晰，更智慧。

今天听到的关键词是:分类，整理，归位！

每天5分钟扫地，相当于给房间来个面膜，多么的简单高效！

感叹一切真知源于生活，再回归生活！好好学着，操练起来。

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好事3:适当取舍，让生活更简单丰盛。

听了健康课，好多好的知识我都想收入囊中，还想列个计划，再来篇文章。

无奈光回去重听时，不断被打断的注意力就让我清晰的意识到:理想太丰满，现实太骨感！

就是时间充裕的上班阶段也没这么多精力什么都满足自己，还是先满足最想要的知识吧！

目前而言，肯定健康饮食作息和写总结感悟是最重要的，只有自己思索过的理念才能被自己接纳，融合内化成自己生命的一部分！

感恩➕三件好事第六十三天

好事4:回到旧时光

今天看到表妹在老家拍的照片，清新的荷塘绽放朵朵粉色的荷花。

忽然意识到为什么我这么喜欢荷塘，可能在潜意识里它象征着乡情！

小时候我以为自己没有快乐的童年，后来发现其实童年在姥姥家的前半段很快乐！表姐妹们都很喜欢我，每次去都疯玩的废寝忘食。

看着表妹们抒发故乡情，忽然很想念，很羡慕，我也想去，可是那不是我的故乡，再也没有姥姥清醒的等着我，那里没有我的踏实的房子。失落不已……

正失落着忽然发现姐姐的qq空间里有一首歌是珍惜，打开听一听，原来是她唱的。

这还是她上高中时，我教她的一首歌。这首歌又把我拉回了初中时候，超级迷恋是苏有朋那段时间，我实在是太喜欢他的真诚了。或许是因为这个原因，我也具备了真诚这个特质。

太好玩了，我也来体验了一把。这不体验不要紧，一体验就上瘾了。我跟她打擂来，唱了一遍又一遍，把我们家的小宝贝给唱睡了，过一会儿又给吵醒了。

我还唱了背包，太嗨了，生活怎么会有这么美好呢？！全职带个孩子都能带出这么多彩呢，不要太疯狂了！

我把唱完了歌发给老公告诉他，闲着没事儿，就听我唱的歌，哈哈哈，so  high！