如何快速达成目标

有上进心的人，一年下来都会立下很多个目标，可是，这些目标往往只停留在纸上，从未被实现过。

树立目标，是走向人生巅峰的第一步，也是值得称赞的。

可惜，树立目标仅仅是踏出的第一步。目标的树立是很讲究的，立得过于不合实际，做更多事情，也是徒劳无功。

那么，思考一下如何快速达成目标呢？

第一，树立具体化目标。

有一个切实可行的目标，目标不得过于宽泛、抽象，要量化，细化，具体化。

例如：我想要减肥，就不得只是立了一个喊口号形式的目标：减肥。

而应该是树立一个确切具体的目标，即我要在一个月内体重降低五斤。

第二，定行动计划。

具体化目标确定了，就要紧接着定一个量化可行的行动计划。

围绕目标，把行动计划细化，具体化。

例如，这个月体重要降低五斤，那么，每天要做多少运动量，具体的运动是什么，摄入蛋白质、热量等具体是多少等等，都要具体化，量化。

第三，纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行。

每天要做计划落实反馈表，在睡前给自己今天的表现打分，反思不足，找出优点与缺点，提醒自己第二天需要弥补不足，当然，也要给自己打打气，说一些鼓励赞美的话。

赞美的力量是很大的，要用好这个小工具。

也要感谢今天乐观上进努力的自己，感谢生命的馈赠。

第四，做好周总结，按照实际情况，适当调整下一周的日计划。

行动了一周之后，找一个时间，好好回顾这一周的行动，看看经过一周的努力，离目标还有多远，适当调整下一周的计划。

谨记一周的努力，成效几乎为零，这是很正常的事，不要着急，不要拥有一口吃成大胖子的心态，要一步步踏踏实实地坚持下去，也不要气馁，更不要放弃。

万里长城的建成不是一朝一夕的事。

第五，行动，行动，继续行动。

想要达成目标，也要记得：一鼓作气，再而衰，三而竭。

第一周，会干得热火朝天，热情满满，干劲足；第二周，也许会稍稍消极的对待；到了第三周，想要放弃的人更多了。

不难发现，事物具有历史性，能坚持到最后的人寥寥几人。行动的人总能打败不行动的人。所以，不管成效如何，如果这是一件正确的，对自己有帮助的事情，想要达成目标，要行动，行动，继续行动。

昨天我给自己列了一个书单，我想要完成目标，看完这些书，那么，我就要在一个醒目的位置提醒自己：今年要看完十本书，并做到学有所得。

也就是，我的目标是，在10.5个月里看完十本书，每本书读后都要写一篇读后感。

更加细化的目标，是：在2020年接下来的日子里，每个月读完一本书，写一篇读后感。

每月的阅读计划：每天晨起阅读一个小时，睡前阅读一小时，即每天阅读两小时，一周过后，按照实际情况，增减阅读时间，每日检查阅读质量，每日赞美爱阅读爱写作爱成长的自己。

检查阅读质量的方法：在脑海里回忆读过的内容，写下来，然后给自己打个分，并且可以检测一下记忆力，复述能力。

在接下来的一个月里，我将检验自己总结出来的快速达成目标的方法是否靠谱可行。我相信，方法众多，适合自己的很重要，行动更为重要。

如何快速达成目标，其实，在这洋洋洒洒千字文里，讲的不外乎就是：量化目标，行动，继续行动。

行动起来吧。