受：
这段时间在处理自己与父母的关系，突然发现对于他们的理解和感受更深了，之前可能更多，甚至完全是自己的立场上去看整个关系。早上听晓亮和她妈妈的事情，感觉自己就像看到一年前的自己，而且更能从她妈妈的角度去考虑与感受。今天和李青做教练时，发现自己现在确实能理解，很多时候父母对我的行为是无意识的，恰恰又深刻的影响着我，甚至会伤害到我，感觉真的很无奈啊。
觉：
这种无奈就像大泡泡一样包裹着我，从外面看上去自己是芝麻粒般的大小，还在不断挤压着我，很难受，我就总想反抗。但是如果不挤我，我还是OK的，可以和这个大泡泡多呆一会，溜溜达达。这两天的能量很低，以前总是喜欢逃避不去面对这种情绪，拿其他事情填补，让自己快乐起来，现在更想去好好感受它，和它多呆一会，也许并没那么阔怕。
悟：
在面对负面情绪时，不要逃避，看清它的样子，多看看，也许慢慢就生出来内在的力量，去转化它。
行：
估计这又是很长一段时间要教练的话题啦。
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本文标题：觉察日记43（0615）
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