1. 適度に運動をする
2. 完璧主義（かんぺきしゅぎ）をやめる
3. 1日3食きちんと食べる
4. いろんなことに感謝をする
5. 部屋をこまめに掃除する
6. 時間に余裕を持って行動する
7. やるべきことを後回し（あとまわし）にしない
8. 趣味や好きなことをする時間を大切にする
9. 無駄な夜更かし（よふかし）はせず早寝早起き（はやねはやおき）を心がける
1. 適度に運動をする
2. 完璧主義（かんぺきしゅぎ）をやめる
3. 1日3食きちんと食べる
4. いろんなことに感謝をする
5. 部屋をこまめに掃除する
6. 時間に余裕を持って行動する
7. やるべきことを後回し（あとまわし）にしない
8. 趣味や好きなことをする時間を大切にする
9. 無駄な夜更かし（よふかし）はせず早寝早起き（はやねはやおき）を心がける
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本文标题：心に余裕を持たせるコツ
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