by 聆心
写三个“我伤害过的人”是李克富老师《爱的艺术课》第一节课的作业。目的是通过回顾自己伤害过的人，从“受害者”情绪中走出来，进入“迫害者”角色，通过这样的体验过程，由被动变主动，找回内在的力量，是生活和心理咨询中非常有效的自助助人方式。
今天下午上课，而我直到现在才开始写，除了拖延症之外，还有一个重要的原因是，真正承认并写出自己伤害别人实在是太难了。
面对这个作业，我莫名的只想逃。
具体的深层原因我还没太理清楚，大概是和超我的道德评判有关系，巴拉巴拉。
弗洛伊德在1923年的著作《自我与本我》中提出人格的理论，以解释意识和潜意识的想成和相互关系：
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承认自己是迫害者，就意味着要承担责任，而责任代表重量，无论是有形的还是无形的，都会让人压抑和沉重，这是超我的力量。对于以快乐为原则的本我来说，甩锅给别人是最好的方式。所以，做“受害者”其实是本我的“小心机”。
想清楚这一点，“自我”开始粉墨登场：
嘿，老铁，要交作业，否则会被老师嫌弃的，赶紧写吧。
既然在逃避，说明存在心理冲突，而冲突是一个问题。根据固有规律的“减多增少”原则，你只有面对，才能解决。
好吧，我被自我提溜着衣领，乖乖的坐到案桌边，写下“那些年，我所伤害的人。”
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