所有关系的沟通，都是一个隐性的角色分配过程。
如果别人的角色期待和我自己的角色期待发生了冲突，我们会怎么解决这个冲突呢？

学～

学习陈海贤老师 自我发展心理学 24讲，关系的语言

最直接的答案，也许就是听和说。

如果你不会听，那你就只能听到他们在讨论这些表面的事情。如果你会听，你就会知道，他们所说的每句话背后，都是在说关系。

关系的语言：人际关系的密码

人和人之间的互动，都可以从两个层面来理解：
第一个是表面上的层面：我们在讨论的很多内容。比如丈夫和妻子在讨论要不要借钱。
有时候，我们只顾对表面的内容信息做出回应，却看不到内容背后，真正牵动我们情绪的关系信息，就会造成人与人之间很多的误解。
更重要的是第二个层面：这些内容背后暗流涌动的关系。

关系的语言，是通过说话者讨论的内容，来理解互相之间关系的一种语言。如果能理解关系的语言，那你就掌握了理解人际关系的密码

如果你熟悉关系的语言，就能从两个人的只言片语中读出“谁在支持谁”、“谁在反对谁”、“谁在贬低谁”、“谁在生谁的气”……
内容是表，关系是里。

关系的语言：对人不对事

或者我们可以这样说：如果关系好了，什么事都可以谈。如果关系不好，谈什么事，其实都是在谈关系。
只要有人的地方，就有关系，而只要有关系，就有关系的沟通。甚至可以说，这种关系的沟通比内容的沟通更加广泛，更加普遍。

从内容的沟通上，沉默不说话是没有内容的。可是从关系的沟通上，沉默不说话可以表达很多内容。

怎么解决这种角色期待上的矛盾呢？
有三点：
第一，你只有直面关系，讨论关系，才有解决关系问题的机会。
第二，在了解关系的语言后，你就要学着从关系的角度理解别人在说什么，并从关系的角度来回应别人说的话。
第三，要在讨论事情之前，先思考怎么才能在角色上达成共识。

案例与思～

懂得从关系的角度来思考沟通，那就会对自己和别人的反应多了很多理解。
我和我姐，有时候总是会吵架，经常我们会因为对方说的话而生气，今天听了这节课我意识到，我们的这种状态，是没有从关系的角度去思考 ，所以我们听话都在表面上，而没有深入思考，其实有时候一些话是关心，而我们会因为理解错误，当成别的意思了。
如果不会听，那就只能听到事情的表面，如果会听，就会知道这句话背后的关系，并且能理解对方，理解自己。

改～

以后与人对话，当自己情绪不对时，多思考背后的关系。

渡己：保持正念，寻找心流——贤莉 2018年12月16日 day 45