《自控力》
在这个炎热的夏天，
在这个快乐的暑假，
小伙伴们是否在旅行？在度假？
教母却让自己忙个不停，除了每天的工作之外，剩余的时间还要早起阅读打卡，给出版社写书评，做助教，订2018年共读100本书计划，偶尔和爱人去野外兜兜风，也会追追剧，和朋友喝喝咖啡，哦！还要陪孩子去旅行……
可能就是生活吧！陪自己、陪爱人、陪孩子……
不是说陪伴是最长情的告白嘛……
有朋友跳出来说你真有毅力、你自控力真好！
哇噢！说的我真的要飘飘然了……
真的是自控力强吗？
我忽然想到了《自控力》这本书，急忙从书架上取出来，就像打量一位极少见面的朋友一样，一字一字的端详着。
封面上的副标题是“斯坦福大学最受欢迎的心理学课程”，底部标有“成功掌控自己的时间和生活”。
还不错，没有哪个人不想掌控自己的生活，任由生活像一只没头苍蝇到处乱闯。
到底可以通过什么方法自由掌控支配自己的时间呢？引起无限好奇的我认真阅读导言部分……
你眼中的自控力到底是个啥？
微信朋友圈不知何时开始成了“打卡”的展示地，有些朋友不知不觉间已经在这样的过程中收获了自己想要的，也会有一些人因为外界原因没有坚持到底！
这时内心总会蹦出“意志力薄弱”的评价，甚至有人会陷入自卑自贬中。
但也不乏有些人在坚持这件事情上越挫越勇，过不了多久扛着坚持的大旗再次出发。咬紧牙关说什么也要挺住！结果又牺牲在“坚持”这条路上。就为了自控这件事，把自己搞得精疲力竭。
说真的，我就是什么都不多想，扛着大旗先做的那类人！所以我要劝自己一句：“是时候停下脚步想想问题到底出在哪里了？该用什么方法控制自己的注意力、情绪和欲望？”
想明白了吗？
其实提高自控力的最有效途径在于，弄清自己如何失控、为何失控。
看看吧……
停下来、动动脑、分析原因、找到科学的训练方法是多么的重要！
教母开始征求各方意见，在8月这个暑假期间，让我们利用30天的时间，进行一场有关自控力的慢阅读吧！
活动前碎碎念
《自控力》是读书会精心挑选的、做为第三期共读书籍，在调研阶段得到了书友们的肯定，希望读书会能够提供平台，大家一起交流阅读。
所以，肥波教母借读书会平台，再一次感谢大家一路的陪伴！
在这里，我们已经准备好。
肥婆教母书享会，会因为您的到来变得有温度。
活动内容及安排
本期共读书籍《自控力》
7月31日:请大家准备好本期图书。（电子版、纸质版均可，请在活动开始前仔细阅读前言部分）
8月1日—8月30日:共读《自控力》
8月1日—8月3日： 第一天/第一章/我要做，我不要，我想要
8月4日—8月6日: 第二天/第二章/意志力的本能
8月7日—8月9日：第三天/第三章/累到无力抵抗
8月10日—8月12日：第四天/第四章/容忍罪恶
8月13日—8月15日：第五天/第五章/大脑的弥天大谎
8月16日—8月18日：第六天/第六章/那又如何
9月19日—8月21日：第七天/第七章/出售未来
8月22日—8月24日：第八天/第八章/传染
8月25日—8月27日：第九天/第九章/别读这章
8月28日—8月30日：第十天/第十章/结语
8月31日:结营发福利
关于共读那点儿事儿
1:交流：共读群只讨论与本期书籍相关的内容。
2:打卡：
（1）大家选择某一个具有挑战的意志力活动，请尽量做到smart，设定挑战主要是为了测试每一个书中提到的概念。我们都面临意志力挑战，有些是具有普遍性的。（早阅读、跑步5公里、背英语单词、减重10斤、30天内食素、30天内不发脾气…）
（2）本期共读成长活动属于慢阅读，3天读一章。请将阅读内容和自己设定的挑战结合，每日进行打卡。模版会在群内公布。
（3）讨论书中提到的概念、观点可在群中请教、讨论。
本期活动，让大家理解掌握如何更有效的完成目标，请伙伴们认真思考自己的目标挑战。
每日打卡时间：
06:00—00:00
福利来了
1:本期共读活动优秀分享者1名，可以获得读书会赠送书籍一本。《孩子，挑战》或者《自控力》一本（任选其一）。
2:选出本期共读活动群内最活跃的小伙伴1名，可以获得读书会赠送书籍一本。《孩子，挑战》或《自控力》一本（任选其一）
3结营前就本期活动写出感受者，均可获得读书会赠送的书籍《非暴力沟通》。要求：1500字，发布在自己的平台（公众号、简书、豆瓣）
你的挑战是什么
如何报名：
本期共读活动仍延续上一期形式，采用收费形式让大家一起共读，本期费用支付：9.9元。
如何更有效的实现个人目标|《自控力》共读成长活动报名
付款后请加肥波教母微信：yehuijingling
如何更有效的实现个人目标|《自控力》共读成长活动报名
原因如下：
1:免费社群已逐渐成为垃圾群，质量不高。
2:当大家被繁忙的事物搞得疲惫时，难免就会把读书这件事往后放，投入一定的费用可以更好的让自己坚持下去。
3:所有费用均用于采购今后共读的书籍，作为福利回馈给一直支持读书会的小伙伴。
让肥波教母书享会陪伴着大家，有温度的地方就有你！
2017年下半年，一起阅读，一起成长！
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有温度的地方就有你！
如果您也想加入平台，通过阅读本书学习如何更有效的完成自己设定的目标，请留言或者私信肥波教母。
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