2022-5-9晨间日记

今天是什么日子

起床：7:22

就寝：23:00

天气：晴

心情：一点点充实+一点点平静

纪念日：无

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

（1）给老妈打了电话祝福节日快乐

（2）提出要给父母买衣服和鞋子

（3）写了日记和晚安打卡

改进：

（1）有想法要及时行动

（2）早点写日记打卡

习惯养成：

（1）每周和父母通话至少一次，母亲节和父亲节一定不能忘记给父母买礼物

（2）早晚安打卡，写日记（更新微博或简书）

周目标·完成进度

（1）补完教案*还没开始

（2）准备公开课*还没开始

（3）教综看完七章*还没开始

（4）给父母买礼物*正在进行

学习·信息·阅读

（1）教综看完七章*还没开始

（2）看完一本书《慈悲》

健康·饮食·锻炼

（1）早七点半起，晚23:00睡

（2）一天一大杯水

（3）按时一日三餐

（4）餐后吃点水果和维C

人际·家人·朋友

（1）和同事领导友好相处，对同事的帮助和善意表示感谢

（2）今天晚上八点之前挑好衣服和鞋子

（3）和男朋友发信息

工作·思考

（1）上午备好第四课，并且写完练习

（2）下午补教案

（3）晚上看教综

最美好的三件事

1.早睡早起

2.日更

3.好好工作

思考·创意·未来

怎么样才能保持良好的生活和工作状态呢？刚刚开始变好的第一天就想一直变好。但这似乎有点不切实际、痴心妄想、自我束缚。我不知道明天会怎么样，我只想把今天做好。然后明天这个时候继续说这样的话。未来不是在畅想里，而是在当下的行动里。把今天想明白就够了。