丹尼尔.戈尔曼说“成功是一个自我实现的过程，如果你控制了情绪，便控制了人生；认识了自我，就成功了一半。
如果你拥有了情商，那么你就可以让心中时时充满绿意。
生活中可以发现一个现象，有些人物质生活虽然不富有，但是看起来幸福满足，生活中充满了欢笑与友谊；而那些相对富有的人支经常抱怨生活的不公，总在花大把的时间跟每个人倾诉，为什么他们的处境这么不好。
事业成功，物质丰富一定是幸福必需品吗？一个人有多成功和一个人到底有多幸福，二者之间有矛盾也有联系，如何平衡，则需要情商。情商是什么？是一种了解和控制自身和他人情绪能力，有了它，就可以把握说话做事的分寸，去促成想看到的结果。
情商不同于智商，情商是可以后天培养的，可以通过学习来培养。
★了解自己情结的能力一一能立刻察党自己的情，了解情结产生的原因。
★控制自已情结的能力一一能够安抚自己，摆脱强烈的焦虑、忧郁以及控制负面情结的根源
★激励自己的能力一一能够整顿情、让自己朝着一定的目标努力，增强注意力与创造力。
★了解别人情绪的能力一一理解别人的感觉，察觉别人的真正需要，具有同情心。
★维系融沿人际关系的能力一一能够理解并适应别人的情绪。
心理学家认为，这些对情结的把握能力是生活的动力，可以让我们的智商发挥更大的效应。所以、情商是影响个人健康、情感、人生成功及人际关系的重要因素。
情商的培养有利于你作出正确的选择，主导生活的各个领域。简单说，情商就是与自我，与他人和谐相处的能力，它更需要人们学会如何处理情绪。
★辨认情绪:情绪携带着数据信息，向我们暗示了身边正在发生的重要事件。我们需要准确地辨认自己和他人的情绪，来更好地传达自我的情绪，从而有效地与他人交流。
★运用情绪:感受的方式影响着思考的方式和内容。遇到重要的事情，情商确保我们在必要的时候及时采取行动，合理地运用思维来解决问题。
★理解情绪:情绪不是随意性的。它们有潜在的诱发因素，一且理解了这些情绪，就能更好地了解周围正在发生和即将发生的事情。
★管理情绪:情绪传达着信息，影响着思维，所以我们需要巧妙地把理智与情感结合，才能更好地解决问题。不管它们受不受欢迎，我们都要张开双臂去选择、去接受积极情绪所促成的策略。
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