我每天都锻炼5公里，走一天跑一天，今天是我走一天的日子。
所以我拿着我的手机们，带着我的蓝牙音箱愉快的散步中。
对，你没看错是手机们？因为我有三个手机。
除了我日常用的手机以外，另外两个手机都是家里人淘汰的，我觉得当二手卖了挺可惜的，就暂时自己留着备用了，偶尔她们也用用啥的。
手机里装了很多资源，比如喜欢听的音乐，锻炼专门用的快节奏音乐，以及各种电子书，各种讲座的音频。这让我无论是跑步还是走路，都能一举两得，既锻炼了身体又没有中断学习，一路边走边听听听。
今天因为是星期天，万里无云，阳光甚好，早上我就没有去旁边的收费公园，因为那张通用的卡只能一天用一次，我想着今天天气这么好，可以陪小朋友去公园里玩一玩啥的。
于是我在高架路下面沿路走着，一边播放着喜欢的快节奏纯音乐。
没想到路上有一个新面孔，穿着短衣短裤，正挥汗如雨的在跑步。
如果我没记错的话，他这已经是跑第二圈了吧 ，在这高架路沿着路转圈的话应该是一整圈就3-4公里了。
早晨基本上没有车辆通过，因为这条路还没有完全通车。
等他跑到我身边的时候，我觉得很想跟他聊一聊，如果他是小区里在这跑步的人，跑旁边的公园应该是更安全的地方。
当我跟他聊的时候，我才明白，他不是本地的，而是从上海来出差的。
我就用他的节奏跟着他一块跑起来了，算是陪着他跑，边跑步边采访他，很奇特的体验。
他说并不介意边跑步边说话，因为现在的速度，跑起来聊着天是刚刚好的节奏。
从聊天中我得知，他在15年以前是通过上海的引进人才机制在上海工作，然后买房子成家立业的。
所以在经济上他相当的宽松自由。
他对我说，他一周至少要跑5天，至少要跑50公里。无论是身在何处，无论是在家还是在出差的路上。
总之随身带着跑步的鞋和衣物。只要有心情跑，总能找到跑步的时间和场所。
这回是跑完了回去洗个澡，吃完早餐就去赶11点的飞机。
他说他坚持锻炼已经有6年到7年了。
上海有很多的公园，可以让人去跑步。而且有很多的跑步群，群主带领大家打卡跑步，为了照顾跑渣，所以制定了一周至少要跑2次，每次至少要8公里。
他自己算是中间程度的跑友。
即使这样还是在群里面，有一些朋友跑着跑着因为各种原因完不成最基础的跑量，而被群主清理出去。
我由此想到我所在的文学群，群里也是这样做的，这是一种很好的机制呀，绝对能够调动大家的积极性，相当于让群主推着你向前跑，大家伙带着一起跑。
如果这都做不到，那的确不适合跟大部队一起奔跑。
他说他有很多长期坚持的习惯，最坚持的除了跑步就是阅读和学英语了。
学英语一天也没有落下，而且每天都还背单词。尽管现在用不上，仍然每天要背一定量的单词和听一定量的英语广播。
阅读方面来说，他每一周看两本书，家里面到处堆的都是书，无论到哪里，包里都装着至少一本书。
然后他又说了很多别的，毕竟是在上海这样的大都市。身边的朋友们你追我赶的，气氛非常的浓烈。
他躺平很容易，躺平以后想再爬起来却不是那样容易的事情。所以什么事情都应该持续的准备着，持续的练习中。
你可以尝试跑8~10公里，尝试着去跑个半马啥的，他对我建议道。
遇到这样上进的朋友，让我感觉今天早上真是一个不错的早晨啊。遇见了一颗永远上进的心。那感觉就像早晨升起的太阳一样，温暖而又明亮。
可惜太匆忙，没有留他的联系方式，是个小缺憾。
顺便一记。
晨光中的一辆豪华房车
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