情绪生病比身体生病更可怕，生活中76%的常见病都是由不良情绪所引起的。
病人最好的医生是自己，每个人拥有神奇的自愈力，只要你能够激发自己内心深处的自愈力。积极学习面对，每个人都是自己的心理医生。
第一章 自我认知:
你觉察不到的想法就成了你的命运
只有认识到自己的伟大，认识到自己身上无穷的力量，才能充分发挥你的潜能，活出最好的自己。
读懂自己，把自己当回事儿，常常感受自己的身体，常常感受自己的欲求。
不要做没有欲望的好人，不要苛责自己，一味讨好别人。试着麻烦别人，不以别人的喜怒为己任，做好自己，但行好事，不度他人。
做一个有存在感的人。存在感的价值会让一个人感到被接纳，被关心，被重视，有一种自我之灯被点亮的感觉。
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本文标题：读书摘记1:《做自己的心理医生》
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