向下扎根，向上生长

午后的阳光照进屋子，让房子里的植物有了几分光泽。虽然是夏天，但有风吹来，这份清凉非常舒服。我听着老师播放的音频，感觉是在幽静的森林深处，那里传来小鸟的叫声，有水流声，大自然的音乐，谱写成一曲天籁。

其实我们住的楼下在盖房，水泥搅拌声和砖头碰撞的声音哐当作响。我带着耳机与自己的心链接。

闭上眼睛感受一束光从头顶慢慢的照射乃至全身，随后化作一股暖流涌向身体的各个部位，让每一个细胞都充分吸收这一份能量。

说实话，心还是没能做到十分平静，但是我能感知此刻，感受当下。生命就在一呼一吸之间，在一呼一吸之间体会着生命的奇妙。吸入爱、养分与能量，吐出所有的悲伤，就活得轻盈自在。

此刻我就是一颗能量树，我身边是一个秘密花园，那里有辽阔的青青草地，有涓涓的溪流，有白云朵朵，还有一群可爱的孩子在追逐打闹。这里四季如春，鸟语花香。我看着这一切感受了着这份美好。

作为一棵树，要生长就必须把根扎进泥土里，向下扎根，向上生长才会枝繁叶茂。但是我不做大树，我就做树下的那棵小草。那青青的绿草受阳光的恩泽，受雨露的滋润，受大树的庇佑，一样有活力。

在心中守护我们的能量树吧，经常的来跟它对话，来找到这种力量。

我把这个秘密的花园叫做“青青绿草地”。每当疲惫累了或是无助悲伤的时候，我就呼唤“青青绿草地”她会赋予我能量，她也会让我看清眼前，认真的生活。

享受每一寸阳光的照射，感恩大地的哺育，用心感受，和当下的自己链接，一切都会变得美好！