丑时(凌晨1-3点)是肝的排毒时间,除肝脏外,大部分人体器官运作缓慢。肝脏利用这段空闲时间紧张工作,为人体排除毒素,但这一排毒过程必须在熟睡中进行。这段时间睡不好的人,可能肝功能有问题。夜间工作者每周至少要有1天、每月最少要有1周、每年最少要有4个月早睡。
凌晨1-3点是养肝血的时间,如果不睡觉,就养不起肝血。还有很多人为了应酬大量喝酒,无形中又增加了肝排除毒素的工作量,这样的话只会使肝越来越糟
创业工作室】李小林
丑时(凌晨1-3点)是肝的排毒时间,除肝脏外,大部分人体器官运作缓慢。肝脏利用这段空闲时间紧张工作,为人体排除毒素,但这一排毒过程必须在熟睡中进行。这段时间睡不好的人,可能肝功能有问题。夜间工作者每周至少要有1天、每月最少要有1周、每年最少要有4个月早睡。
凌晨1-3点是养肝血的时间,如果不睡觉,就养不起肝血。还有很多人为了应酬大量喝酒,无形中又增加了肝排除毒素的工作量,这样的话只会使肝越来越糟
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本文标题:健康管理第四十八讲
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