生命的意义 ，不是通过往某一个方向走可以学习到的，而完全是关于我们选择去想什么、说什么，和关注什么。
了知真我，永远只能通过放下外在，往内在去到源头，去到一切发生的开始。
来到【爱的技巧和训练】群之前，我们的焦点可能更多的是集中在如何让孩子变的更好，更听话，做得更好这几点上。
但走到了第13天，快两个星期了，有很多朋友已经觉察到，我们并不是在改变孩子。我们是通过孩子来改变自己。
我们改变的是什么？改变的是，我们想问题的角度，我们的焦点。我们要去关注我们的想法，把焦点从黑面放到白面，去关注我们说什么。我们说出去的话是在给对方带来更强的力量，还是在削弱他的力量？是让他觉得更不行？还是更行？所以我们的焦点在哪里，我们的能量就在哪里，它就会产生作用。
在平时的生活中，我们是不是免不了要和孩子以及外界的一切打交道。我们和他们外面的这些人，所有的一切，除了我们以外，打交道的时候，我们会发现有一些不通畅的地方。比如与孩子有些不通畅的地方，我们总想让孩子去达到我们的一个标准，但是孩子却达不到我们的标准和要求。那么我们需要调整的是什么？我们并不是一再的让孩子去改变，向外去指，就像伸出我们的食指指向外在。当我们去指向外在的时候，就好比在沙漠里边钓鱼。我们是找不到答案的，也不会对对方带来长久性的改变。所以我们要关注我们的内在，放下对外在的改变。往内心，往你的内在去找，源头在你的内在。
所以，调整我们自己，透过孩子我看到了什么？比如我看到了自己的控制，自己的要求，自己的标准。这些控制要求标准是你的还是孩子的。如果不是孩子的，孩子为什么要去实现它呢？放下对自己和对外在的要求控制。
也许我们还看到了自己的愤怒，自己的害怕，自己的担心，焦虑...那么，这就是我们需要去转换我们的能量。情绪就是能量，转化能量状态，把恐惧，焦虑，担心，害怕，转化成白面。也就是平静，喜悦，爱，祝福，相信。
做好我们自己，去影响孩子，当我们调整了思想的焦点，转化了情绪，那么我们能量的状态也就发生了变化。我们转变了，我们身边的人自然被我们影响。
我们没有办法改变任何人，我们只能通过做好自己来影响别人。
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