极光，精力

今天是我用极光单词背单词的第一天，我记了近400个单词，以前用百词斩记单词真的好累，但用这个是自己很想去记，是那种除了记单词什么都不想做的疯狂。要是能早点遇到它就好了，现在我只能每天多记点，不然怕在专四考试前记不完。

最近发现自己精力不够了，容易发困，不知道是什么原因，我觉得我还是按4个睡眠周期来睡觉吧，12点睡，6点起，吃完中饭和晚餐后各休息20分钟。希望这样子会好一点。午休之后的时间以后得充分利用起来，用来shadowing和背单词。

我前几天按这种睡眠周期来睡觉，精神可好了，希望自己这20天都能这样子。