心理学家库利对自我的定义是：“对每个人来说，他人都是一面镜子，个人通过社会交往了解到别人对自己的看法，从而形成自己的自我 ”。
由此看来，别人的评价对一个人至关重要，好的评价人形成对自己好的感觉，坏的评价让人形成对自己的糟糕的感觉。而在幼时重要人物对我们的态度，很大程度上决定了我们对自己的态度：喜欢或是厌恶。厌恶自己的人在理想自我与现实自我往往存在较大张力，从而特别在意他人的评价和看法，贪求肯定和认同。
当一个人过度在意别人评价，会给自己带来很多压力和不悦。要缓解这种情况，关键是让天平摆向现实自我的一端，去欣赏和认同现实自我。
比如，当发现别人比你好时，或当遭遇到失败时，想想自己已经取得的成就，已经拥有的85%（关系、经历、技能......），这不是罪过或矫情，而是一种对自己的尊重。
接受别人的肯定与赞赏，并为此而感激，这是一种值得培养的能力与习惯。
明白失败是生活的一部分，并把事件的失败与整个人的失败区分开，并相信作为个人来说，永远是有价值的。
心理学家库利对自我的定义是：“对每个人来说，他人都是一面镜子，个人通过社会交往了解到别人对自己的看法，从而形成自己...
我这里想说的不是别人的接纳与认同，而是自身对自己的接纳和认同。 每个人都有理想的自我和现实的自我，现实的自我与理想...
自我，超我，本我，理想自我，现实自我，应该自我
现实自我和理想自我之间差了什么？ 理想自我，是自己真正想成为的人，现实自我，是现实生活中的自己。我们每一个人，都希...
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一、 理想自我与现实自我的对话 理想的自我：安静地，悠闲地坐在属于你的空间，望着窗外的灯火阑珊，感受着繁华过后...
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约练心得 自我认同度不高，意味着自我还有目标。意味着对自我形象有欲望。意味着对现实自我不满。 面对自恋或不自信的人...
本文标题：认同现实自我 挑战理想自我
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