持续了好几天的情绪大浪总算是慢慢平息了，我也精疲力尽的上岸了。再次开始慢慢积蓄力量。想到了团长实修课里说过的人生五章，一个人在街上走，每次都掉进同一个洞里，再挣扎着爬上来。直到第五次，才走上另一条街。我何尝不是如此，持续掉进情绪的洞里。
这一次又历经纠结内耗爬出了情绪的洞了，可是下一次呢，我还能摆脱这个洞，走上另一条街吗？
今天沉浸在情绪里的时候突然想到，不管我多讨厌自己恨自己，内心其实是觉得，我不应该是这个样子的啊，我应该是很厉害的人啊，可现实不是这样。我理想中的自己和现实中的自己这个差距太大了，这才是我痛苦的根源。这个差距和落差感是我绝不能接受的。是的，我这种完美主义情结，我不能接受自己是个普通人，很强烈的认为自己如果怎么样就一定是个很了不起的人物。我的身材不标准不完美，所以我讨厌，厌恶自己。事情做不到百分百，宁可不开始。
绿水老师说：解决之道，是承认，接受自己就是个普通人
接受自己泯然众人
接受了这个，不内耗，才有力量超越
接受世界的不完美
有阳光必有阴影
有种从幻象走入现实的感觉
一个人越光辉越高大，阴影也就越大
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