绿水写作疗愈群，用书写疗愈自己。
语言伤害堪比刀刺，我知道语言暴力的伤害性，但我往往就是那个有情绪时，说出来的话会把爱人气的半死，在工作中没有耐心时，说出来的话会使同事难堪。还好我是幸运的接触了心里学 在慢慢改变的路上。
听了你的话，我仿佛受了审判，无比委屈，无从分辨。这典型的是我与老公的对话反应，我听不惯老公说话声音大，那么大的声音听着就像是在审判我，我知道这不是老公声音大的原因导致我生气，是源于我小时候很害怕爸爸发怒时那大的恐怖的声音，我对声音大很敏感，可我从未告诉过老公原因。只要老公声量提高，我就会过激的回应他，故意曲解他的意思，他听了就会感到无比的委屈，最终以他无奈的表情终止对话，老公常常对我说的一句话就是只要你不来找我吵架，他就不会跟我抄，哈哈哈。
以后我会使用非爆力沟通面对老公声音大的原因，陈术我观察到的事实—老公刚刚也许你处于着急，说话声音有点大，表达我的感受—我听到声音大就会害怕，以为自己做错了什么事，因为小时候我们几姐妹做错事时，爸爸经常用很大的声音怒吼我们，所以我对大声音特敏感，表达请求—以后遇到急的事时，我需要你慢慢跟我说，能够温柔的跟我说话。也许当我以非爆力跟老公沟通时，就会不在乎老公声音的问题了。
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