我们习惯于做计划。过完年后，体重飙升，原先的裤腰已经有些紧了，马上立下计划减肥。人们统计过，每年过年后是健身房办卡的高峰期。
迈开腿，管住嘴，刚开始的几天，计划被执行得有板有眼，几天之后有些松动了，回家路过烧烤摊，没有挡住诱人的香味，买了一串烤鱿鱼，满嘴的满足感。
几个月后，可想而知，体重并没有减轻。为什么没有抵挡住诱惑，心理学家认为是人的潜意识在做怪。意识上的道理清清楚楚，但是在买烤鱿鱼的时候，是潜意识控制着大脑，潜意识认为自己锻炼得很辛苦，要犒劳一下自己，吃一根鱿鱼串不会影响减肥大计，潜意识在拖意识的后退，此时意识根本不是潜意识的对手。
人的潜意识的力量是如此的巨大，所以心理学大师荣格说“你的潜意识操控着你的人生，而你却称其为命运”。
如何改变这样的状态，心理学家门支了一招，不用东想西想，遵从你的理智，远离诱惑，不要犹豫，马上行动。固定的行动，会影响你的潜意识，最终让你的潜意识变成你真正想要的样子。
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