从2010年开始接触健身，到今天是9年零4个月，能让我坚持到今天的原因只有两个字，那就是“变化”。做任何事情都要有结果，在达到结果前是过程，过程往往是最艰辛也最容易放弃的，看见自己在过程中的不断变化，才让我在健身这条路上能更好的坚持，我不觉得任何人做任何事这个过程中看不到一丝变化还可以坚持下去，当然是往好的方向优化，那么在工作，健身方向与方法上尤为重要，也决定是否可以坚持，今天分享我的健身经历，希望大家从中可以收获或者找到现在的自己。

坚持是一种信念，十年磨一剑

1、进入健身房初期

刚开始接触健身，我的目标很简单：减肥，减脂，瘦。我曾有过这个阶段，每天担心能否坚持下去，我觉得健身时间很苦的事情，每天坚持对我来说是种负担，不但白天要上班而且晚上还要一个小时的有氧，同时要控制饮食，还真的挺难的，有次我晚上吃了番茄炒蛋，跑着跑着反胃吧番茄反到嘴里，我硬是咽了下去。我也曾经问我自己到底还能坚持多久，那天我会放弃。能让我满意的是体重的变化，肚子变小了，我只办了一张健身季卡，我不知道我能不能坚持，再者我真的有决心一个季度我一定会瘦，我觉得季卡够用了，我急我用了3个月减重50斤，看到自己的变化，这样的结果给了我自信和骄傲，与此同时我想拥有更好的体型，我觉得健身上的收获和平时工作是相同的，有思路，有执行力，能吃苦。实现目标的几率九大大增加了。

2、进步期

前期的进步让我开始做出了周期性规划。开始每周增加更多次数的力量训练，也开始在健身房交友学习，这是个重要的过程，付出更多后收获一定会多，但是笨鸟先飞这句话是错的，万一笨鸟向反方向飞怎么办？健身交友交流学习成为我社交中非常重要的一部分，相互监督，鼓励，帮助会使人对一件以前不喜欢的健身活动变得更加重视。这个阶段虽然知识面狭窄，但足够让我有很大的变化，接下来我的体型变化也成了我最大的兴趣爱好。三个月通过训练学习和饮食控制使我更加强壮，但是知识面狭窄让我选择了求学之路，我的目标很明确，更快的达到目标，寻求更高效的训练方法，我已经开始影响我身边的每一个人。

3、进阶期

后来，我选择把我的爱好变成我的职业。开始求学，工作，训练，这个阶段进步开始变得缓慢，有过怀疑，但最终还是坚持下来了，当时我收集的专业信息比较多，需要通过时间才能变成自己的干货。这个过程如果条件允许的话可以省略，跟有实践能力并取得成绩的人学就能少走弯路，而我 没有这个条件，只能在自己身上实践这些信息在过滤总结，得到了总很快乐，也考取了私人教练证，从此踏上了我梦想的工作岗位。

4、突破期

成为私人教练后更多的实践是放在工作上，而训练则是在工作之余，我很快认清这点，因为爱一份工作就要接受它的全部，包括销售类，在业务突破就应该吧沟通能力放在第一位。有一个观点我是这样认为的，你爱好健身和你以此为生完全不是一个概念，很多初期进入这个行业的简练根本没有这个能力，所以就会认为教练为什么要做业绩这样幼稚的想法。你要知道一个行业人才不是坐在地上听一周的课就可以成为专业人士的。

当然我也不会放弃训练，因为这是基础，有强度的工作初期，我从第一个月开始就是说连续的销售冠军，如果说训练上付出多少就能收获多少的话，销售工作上也是如此，付出和收获成正比。

就这样，我开始了漫长的职业生涯，甚至会为了工作放弃训练，但热爱训练的心从未改变。我想着等赚够了钱可以开一个健身房，也许就会有更多训练时间，也能赚到钱，这一等就是十年，收入从每个月2万到了几十万，体型臃肿，我下定决心自己创业并把身体练好，我开始严格注重饮食，饮食的严格调整是我三个月就超越过去的自己，“饮食是关键”当你有目的的训练，有目的的休息，有目的的饮食，将是突破期最关键的法宝，所有付出的一切不是值得，而是生命的恩赐，体型好，不缺钱花，朋友多，还有什么可抱怨的呢？

简单说了下我的健身经历，他是我的身体和心理变化的过程，职业和爱好的融合，自己出去打比赛，能不能拿到好的名次我觉得是后话，上面的经历和基础对我来说非常重要，假设先取得比赛成绩，我还是会回头经历职业和生活经济上的考验，经历日复一日强迫式的工作，训练，拼搏，我没有比职业运动员付出的少，但最终我们还是要面对赚钱两个字，你住什么房，开什么车，老婆比什么包，别人就知道你的付出和汇报了，付出和回报不成正比那是骂人的话，付出的越多你得到的就会越多。