我们先来玩一个游戏，这个游戏需要你根据以下几个词语去想象：
食物 运动 旅游 失恋 难忘 成功
你可以先深呼吸，闭上眼睛，放松全身的肌肉，找到自己最舒服的姿势，慢慢地去走进这些词语。当你看得足够清晰，就请睁开眼睛，试着回答以下问题：
1. 你是否能理解这些词语？
2. 关于这些词语，你是否有分享或表达的冲动？比如，提到食物，你是否想到了某种你最爱吃的?
3. 是否有一些词语，引起了你的情绪波动？比如失恋，不管你是否失恋过，这个词语是否会让你感到失落？
4. 是否有一些词语，让你感到无所适从？比如难忘，你可能会想什么是难忘？什么是成功？
学习提示
关键词：言语交际、情感表达
以上的游戏，让我们看到了每个词语都有强大的唤醒功能。有些词，让我们开心，有些词让我们难过。除此之外，一些词语还会让我们产生强烈的动机，引导我们的行为。
言语交际过程中，彼此的情感表达是否恰当，影响着交际的顺畅与有效。
实践表明，积极的情感，是言语交际的催化剂。比如，期待、赞美、信任、鼓励等的情感常常和愉快高效的言语交流高度相关。
常见的乐曲、诗歌等言语表达形式，因蕴含了很丰富的情感，而广为流传。
但是，很多人对实际运用语言，进行高效的言语交际常常存在问题，下面的三个对话，对我们反思和学习都大有裨益。
01
我们希望能像过去那样很好地相处
咨询师：那么我可以想象成如果他少自私一点，为你考虑多一点，而不是总把你不当回事儿，你们的生活就会有很大不同？
皮特：当然是。
咨询师：所以，如果他做了这些改变，他怎么知道你是高兴的呢？你会对他有什么不同的反应？
皮特：嗯，如果他做到（虽然根据我的想象我不确定他能做到），我会少一些愤怒。
咨询师：取代愤怒的是什么呢？
皮特:我会更高兴，我会问问他今天过得怎么样，我会做饭，而且是比以前更高兴和愉快地做饭。
咨询师：如果你更高兴了，你认为他会高兴吗？
皮特：当然，他总是叫我脾气暴躁的杂种。
咨询师：如果他看到“脾气暴躁的杂种”变少了，而且更愉快了，他对你的回应会有什么不同？
皮特：哦，他可能会更愿意和我说话——自从我对他恶语相向，他说他不屑跟我说话。
咨询师：你是希望他跟你说更多话？
皮特：是的。我总在说他不告诉我任何事。
咨询师：如果他跟你说更多话，你将如何回应呢？
皮特：也许我会做一些他喜欢的事情，就算那些事情我不太喜欢。
咨询师：比如？
皮特：也许是和他坐在一起看足球。
咨询师：丹，你怎么看呢？你将会注意到的皮特正在如你所期望的那样变好的第一个迹象是什么？
丹：他不那么愤怒了。
咨询师：如果经过一夜，改变发生了，明天早上你会注意到的第一个线索是什么呢？
丹：如果我再淋浴间太长的时间他不会大喊大叫。
咨询师：他不大喊大叫，取而代之的是做什么呢？
丹：如果他有礼貌地请求会很好。
咨询师：那么你会如何呼应呢？
丹：我会很惊讶的……
咨询师：然后呢？
丹：我会更快一点离开淋浴间。
咨询师：这对皮特来说，会有什么不同？
丹：我会留更多的热水给他。
咨询师：如果一天是这样开始的，在你心目中你俩的关系会有什么不同？
丹：大不同。我会开始思考吵架是不值得的。
撇开谁对谁错
关注共同目标
02
鼓励让爱回来
咨询师：当她说“早上好”之后，你会如何回应呢？
来访者：我也会说“早上好”。
咨询师：你会觉得开心吗？
来访者：当然会。
咨询师：她如何能够知道你很开心呢？
来访者：我会微笑。
咨询师：她喜欢你笑吗？
来访者：我觉得会，因为我觉得她对我们的关系也同样感到紧张。
咨询师：你怎样才知道她很开心呢？
来访者：她也会笑。
咨询师：然后呢？
来访者：我们可能会拥抱，流泪。开始说话对我们而言是一种解脱。
咨询师：接下来你还会注意到什么？
认可鼓励别人
对方总会回应你
03
信任父亲，给他归位的机会
咨询师：那么在下班以后，你会如何表现出自信呢？
詹姆斯：我可能会去喝一杯，但我没办法把母亲一个人留在家里那么长时间。
咨询师：如果你出门，她会难过吗？
詹姆斯：或许不会，因为她说我应该有自己的生活，否则我会进退两难。
咨询师：所以你妈妈看到你经常出去也许会很开心？
詹姆斯：如果她不那么需要我的帮助，或者我父亲可以多做一些的话，那应该会是如此。但我父亲做不到，他们甚至彼此都不说话。
咨询师：所以如果他们两个人好好相处，你觉得父亲会帮忙，是吗？
詹姆斯：是的，但他们做不到。
咨询师：如果他们做到了，首先会发生什么迹象呢？
詹姆斯：他们不会的。这非常不现实。
咨询师：如果发生了一个奇迹，他们开始相处好一些了，你首先会注意到什么样的现象？
詹姆斯：他们会开始交流。
咨询师：交流些什么？
詹姆斯：任何事情，随便什么事情。
咨询师：会有什么迹象表明他们开始说话了？
詹姆斯：父亲多帮助母亲。
咨询师：有什么迹象能够说明他开始帮助母亲？
詹姆斯：他会帮助她吸氧。她需要吸氧，但是不能自己换氧气瓶，所以如果我看到父亲帮母亲换氧气瓶，我就会知道他们的关系开始改善了。
咨询师：这又会带来什么不同呢？
詹姆斯：巨大的不同。
咨询师：比如？
詹姆斯：比如我会觉得我终于可以有自己的生活了。
期待结果
信任别人
改变自己，全世界都会为你改变。
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