#Leo能量日签# 第8次复盘
能量日签来到第240张了，1000张的旅程已经经历接近1/4了，习惯养成的节奏也已经开始不一样了。
如果说前面100张的关键词是「播种」，需要细心地照料，让习惯的种子能够顺利发芽。
那到200张的关键词大概就是「护苗」，每天都能看到习惯的幼苗在成长，几乎每天都能获得正向反馈。
而从200张开始，关键词大概就变成了「日常照料」，习惯已经成长为一棵小树，不需要投入太多的精力去照料，同时也已经没有肉眼可见的成长，不容易获得比较强的反馈，整个过程变得平淡。
有一些习惯，反而就是在这个阶段不知不觉地枯萎。
就像运动的初期，看到自己成功坚持21天、50天、100天，会有比较强的成就感，同时也能看到自己的身体有比较明显的变化，线条变得紧致，精神也变得更好。
但是再往后，变化就会越来越不明显，除非加大运动量或者负重训练，但这又很容易一不小心带来新的负担，导致习惯夭折。
写能量日签也是一样的，到这个阶段开始，每天启动的时候不像过去那么有热情，虽然它还是可以带来能量的。
所幸的是，因为经历足够长时间的刻意练习，写作的阻力已经变得极其低，所以哪怕它变得平淡，也可以每天雷打不动地完成。
我已经有很多个习惯养成持续超过1000天，发现其中比较重要的两个支持因素。
第一个是拥有“我有潜能完成挑战”的信念，不耗费能量去怀疑自己能不能做到。
第二个是把习惯放在每天雷打不动完成的位置，这样就可以避免能量消耗在思考、判断“今天要不要做”上面。
如果你有想要长期培养的习惯，希望我的日签能够伴你同行。
共勉。
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