21 天演讲训练营每日总结(持续更新中)

本文采用的是时间倒叙的方式，记录 21 天我成长的过程，记录 21 天我所看到的，我所想的…

这里发不了视频，所以我分享的内容均以，文字的方式呈现。

明天试试看电脑版是否可以插入视频…

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5月2日

主题: 绘制思维导图，主题为工作汇报

我的分享:

策划中…

自我评价:

今天内容太难了，直到晚上 10:00 的时候还没有动笔，在群里面做了一些交流，营长兵哥发了样板，我问的问题营长兵哥给我解答了，让我有点思路。打算把课程重新再听一遍。无论几点今晚必须完成作业。

随便完成作业没有任何意义，每一次的作业都经过多次的迭代，这个过程其实就是个人成长的过程。

徐峰导师的建议:

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5月1日

课程要点：

肢体语言：站姿关键词：稳手势关键词：开走动关键词：目的面部表情关键词：真诚肢体语言整体关键词：自然、大方如何做到？

霸占舞台，在舞台上刻意练习，逐渐形成自己的风格。

今日作业：视频作业：讲一段自己最尴尬的一次经历，过程中使用恰当的肢体语言。时长：1-2分钟

我的分享:

21 天演讲训练营每日总结(持续更新中)

自我评价:

内容让我们写一个发生在自己身上尴尬的事情，我接到这个题目的时候，感觉很难一直想都没有遇到过，这是因为自己平时没有注意积累。后来我在小程序上看了很多人的打卡视频之后，才联想起来自己的事情。

不过今天的作业告诉我们，每天要多积累自己身边的事情，把它写成日记的形式。慢慢的就会积累属于自己的故事了。

今天的视频练习了三个小时到凌晨才上交。

徐峰导师的建议:

1.没想到老师给我得了 4 分，推荐为当天的精选，我感觉很开心。
2.讲解的过程缺少微笑，比较冰冷，最后关镜头的时候有微笑，微笑需要刻意练习。

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4月30日

课程要点：打开口腔四步法：

1.提笑肌：微笑着说话

2.打开牙关：用啃苹果的方式练习

3.挺软腭：用打哈欠的方式练习

4.松下巴：多做开口练习，左右摆动下巴，边发“啊”音

今日作业：绕口令高高山上有座庙庙里住着两老道一个年纪老一个年纪少庙前长着许多草药有时候老老道采药小老道煎药有时候小老道采药老老道煎药温馨提示：提倡视频打卡，一定要把口腔打开哦

我的分享:

每天很小很小的进步，带来很大很大的改变！

各位热爱工作热爱生活的伙伴们，大家现在好！

我是祖兆玉，今天给大家分享的主题是绕口令。

以下为绕口令的内容…

我的风险完毕，感谢各位的聆听,谢谢大家！

自我评价:

背了一天绕口令，一直都没有背会，和小宝一起背了，我们两个还轮流背了，还是没有记得住。

原因是脑海里面没有把这个绕口令呈现出画面，所以很难记住。

从绕口令本身来讲并不难，重要的是我记东西的方法不对。

徐峰导师的建议:

1.手势不够标准，群里给我发了一张标准的图片

2.绕口令的内容不熟悉

3.绕口令应该注意有情感

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4月29日

主题:即兴演讲三种结构

1.PRS结构

2.否新高结构

3.赶过猪

作业:感过猪结构，发表获奖感言

我的分享:

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自我评价:

今天作业是想象自己成为演讲冠军，站在演讲台上发言

思考了好长时间才写了这段话，因为真的没有那种真实的感觉。所以需要先发挥一下，写出来的东西没有那种情景再现的感觉。

最主要的是经历，一些故事还是真实的才会更有感觉。

在小程序上看了很多人的，然后有了感觉之后又开始写自己的实际情况。细节描述点太少不够生动。

徐峰导师的建议:

1.注意细节描写

2.情景在线，画面描写

3.作为冠军，一定要和非冠军产生链接，只说自己就会让听你演讲的人会有何感受？

4.老师只夸我很用心准备了漂亮的衣服，镜头也按照老师要求调整了，嘿嘿

5.演讲要传递价值，传递给别人的帮助和支持

6.老师教给我的点评的方法:评价优点，指出不足，再回顾课程

7.老师还夸我在社群里边给大家提供价值，我需要继续加油继续多贡献。

8.老师又一次给我鼓励，让我成为冠军，我好有信心啊！

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4月28日

一大早营长兵哥就用红包的方式给大家问候:

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今天在小程序上学习非常兴奋，把每一个提交作业的人我都看了好几遍，以下是我的收获:

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今日主题: 三段式自我介绍

主讲: 龙兄老师

作业要求:建议视频打卡，我要听三位其他同学的作业点评。点评之后自己的收获会更大。

如果在本期作业表现优秀，可能被评为标杆作业，也有可能成为下一期的点评导师。

小程序可以自动记录你的打卡情况，记录你的成长过程，经营的时候颁发结营证书。往期在 90% 以上。

训练营的内容有部分在过去可能听过，训练营核心不是听 而是练习。

自我介绍模板

夸一句:

模板:各位在学习、最爱演讲、最有能量的伙伴们，大家现在好！(尾音上扬)

在舞台上怎么观众观众就会怎么配合你

秀肌肉:

模板:我是谁？可以猜名字，说的内容要和观众有链接点的，说自己最有价值的地方，一句话说清楚。

长得和观众没有用的话叫他自嗨！家里最厉害的点还要和大家有链接！

曾经是怎样子的？后来通过怎么样的努力成为什么样子了？

我现在的使命是…

祝未来:

虽然你的期望是什么？你希望未来给大家带来什么？

模板:我相信通过,一定会怎么样怎么样…

作业:1分钟三段式自我介绍

我的分享:

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自我评价:

今天是视频作业，因为我离的镜头太近，所以手势的动作看不全。

今天是第 1 次演讲，台词基本按照老师讲的去模仿的，有点生硬的感觉。

徐峰导师的建议:

1.视频背景最好单一，不要有床，避免扰乱他人的视线

2.离手机摄像头远一点，露出膝盖往上的部分，保证首饰能够被视频录全。

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今日社群活动:观摩其他期的学员演讲比赛

今晚22期演讲训练营即兴演讲比赛，欢迎千人团的学员们观摩学习[勾引][勾引][勾引][勾引][勾引][勾引]

【第三次即兴演讲比赛公告】

[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]

听讲不如演讲

22期演讲训练营第三次即兴演讲比赛，

东风吹，战鼓擂

时间：

4月28日（今天）晚8点

地址：CCtalk 81559192

主持人：22期副营长权威

参赛选手：

1班:赵玮、王海东、丽丹、凯斌

2班:阳雨、刘璇、茶米、蔡友侠

3班：祝萍、张雪、司卫兴

4班：岳读读、狼烟牧笛、许江帆、筱琼

5班:春燕、七火、陈昊恒、申杨、何玉钗、杨萍萍

6班：李栋、于思雯、紫薇

截屏官 : 杨萍萍、七火

计时官 : 茶米、何玉钗

宣传团队 :  林林、璐璐

这是一个神圣的人生舞台，

这是历届冠军的摇篮！

今晚，我们欢聚在CCtalk81559192现场，将见证这24位幸运面条的成长巨变，让我们尽情享受选手们精彩的演绎吧[鼓掌][鼓掌][鼓掌]

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4月27日

主题: CCtalk开营仪式

21 天演讲训练营每日总结(持续更新中)

我的感受:

优点:

1.宣传海报做得非常酷炫( 微商水印相机有很多功能值得学习)

2.当天达到 6000 人次在线收看训练营的开营仪式，龙兄发了两次 1000 元的红包，每次发 300 个。放在支付宝上，大家通过口令的方式去领取的。(这个模式值得借鉴，以后我可以参考一下)

3.整个看一模是龙兄的分享，让我感受到他非常的有大爱，目前就是要用自己的力量帮助更多的人成长，将来帮助企业去孵化，比如说企业的产品怎么去销售？你就需要用到小蒋的能力了。龙兄有三本代表作产生的税点全部捐献给贫困区的学生，龙兄还有一个梦想将来通过帮助更多的人学会演讲赚来的钱流着帮助社会上的人如建立更多的希望小学。这就是一个人成功之后，他看的不只是自己，他有更多的责任是在于社会。龙兄大爱的精神值得我学习。

缺点:

1.安排的节目太多，导致 22:30还在直播。

2.嘉宾分享时，没有及时切换嘉宾的摄像头，一直停留在主持人的画面。多个节目有这样的现象。

3.可能很多人没有经验在视频当中显示的画面灰暗，要调整好灯光，到主持人的画面非常的清晰。

4月26日

主题: 学员进群自我介绍

我的感受:

1. 同一个时间点快速的进一波人，这群领头人发起自我介绍模板，大家接龙做自我介绍。

2.不时的发出红包烘托群的气氛，便于更多的人继续做自我介绍。

3.群主用发红包的方式说明重要事情，把重要事情写在红包皮上。

4.提醒大家修改群名片

群名片规则:5 营 3 班城市姓名职业(班主任，导师，班长，学习委员，宣传委员等，如果不是班委的话，那就写面条或者是学员)

下了红包雨之后，同学们非常的兴奋，也会有学员主动发红包庆祝

5.红包内容主要就是关于选社群的班委，接下来发出各个班委的职责。最后就是报名接龙报名班委。

竞选职位：

1.营部宣传部（3人）：

部长1人，委员2人

职责：每次活动的宣传、海报、文案发布

2.营部学习部（3人）：

部长1人，委员2人

职责：导师分享活动、学员分享活动的组织

3.营部活动组织部（3-6人）：

部长2人，委员4人

职责：即兴演讲比赛、半决赛组织，截屏官和计时官招募，导师打分统计，比赛结果发布

4.值班安排表每个营长值2-3天班（3人）

值班营长职责：

1）解答训练营学员大群、班长群疑问，有问题及时反馈营部处理

2）督促班级每晚9:00前上报打卡情况到《第x天打卡情况》

3）组织学员班级在大群分享

4）每天标杆作业统计发布（当值值长统计前一天），并更新到《标杆作业公告》文档

5）颁发流动红旗，并更新记录《流动红旗记录》

选完班委之后继续选班长:

以下是选班长的文案:

您是否有一颗更愿意为他人付出的心❤️？

您是否想看到不一样的风景？

你是否在星球想经历飞速的成长？

[拳头][拳头][拳头]那么，就请主动来担任4班的班委吧！本班设立1名班长，5名副班长（20名学员需要分小组管理、pk喔）

️成为班委的好处：

1）锻炼领导能力；

2）与人协作能力；

3）社群运营能力；

4）处理突发事件能力；

5）最快速认识大家和大家认识你的方式；

♀️您不主动，谈何成长！♂️

有愿力、有意向的战友，请主动接龙喔！

5班班委成员：

班长：

副班长：

副班长：

副班长：

副班长：

副班长：

竞选职位报名接龙情况：

1.营部宣传部（3人）：

@小太阳️ 陈美航

茶思饭（可以帮忙制作宣传海报）韩玉

2.营部学习部（3人）：

陈珊JNS  @Daisy  追海(可以做导图笔记)

3.营部活动组织部（3-6人）：

@陈思源@张春妹@selene

4.值班副营长（3人）：

宝妈臻慧盘 周芮帆

营长和副营长发红包激发大家主动积极报名班委，并且发用激励大家的语言文字:

例如:越付出越收获，越付出越富有[耶][耶][耶]

我们有专人教的，所以不用害怕会不会，只有敢不敢

学员之间相互鼓励，彼此报名班委，用激发的方式最终就会产生报名。

有人报名班委之后，其他学员及时给点赞鼓励。

6.多次刷屏提醒晚上训练营的时间地点

7.最后提醒测试打卡，并发送打卡路径以及操作的视频。

是一次朗读作为测试打卡内容。

这里是操作地址:

具体操作详见https://shimo.im/docs/Xv5MKOyXX1s4EvI3/ 《 21天演讲增值训练营打卡指引》

8.在训练营开始前半小时，在微信群里面发红包，提醒大家在线。

9.训练营开营仪式结束之后收集直播链接发到群里给大家回看

【千人团演讲训练营开营仪式链接】

请大家学习并多多分享

https://www.cctalk.com/m/v/15563640878567?xh_preshareid=3791f1b1-abb6-4eec-825d-f0f636cc116a&xh_fshareuid=108450633&platform=iphone&channel=weixin&from=groupmessage&isappinstalled=0

10.听龙兄分享的过程当中及时记录金句

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在嘉宾CCtalk 分享的过程当中有一个非常值得学习的点:有一个学员把龙兄的歌词改编的歌词唱了一遍

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社群里边营长建议早上起来打卡，最后工作人员在发出当天表演人的视频截图，用微信的笔记功能收藏发到群里，便于大家查看。

这就是训练营第 1 天的整体情况。