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共同体感觉(《被讨厌的勇气》之六)

共同体感觉(《被讨厌的勇气》之六)

作者: 一颗小米粒 | 来源:发表于2023-05-04 06:02 被阅读0次

    课题分离是人际关系的出发点,人际关系的终点是什么呢?

    在《被讨厌的勇气里》,哲人说,是“共同体感觉”。这是阿德勒心理学的关键概念。

    阿德勒认为,这个共同体范围极大,不仅仅包括家庭、学校、单位、地域社会,还包括国家或人类等一切存在;在时间轴上还包括从过去到未来,甚至也包括动植物或非生物、宇宙整体在内的“一切”。只要有“我”和“你”存在,就能产生共同体。

    我们都是共同体的一部分,而不是世界的中心。

    每个人想要的归属感,必须靠积极地参与到共同体中才能够得到。也就是直面“人生课题”,不回避工作、交友、爱之类的人际关系课题,积极主动去面对,把他人看成朋友,考虑“我能给别人什么”,参与和融入其中。

    行动原则是:当我们在人际关系中遇到困难或者看不到出口时,首先考虑的是“倾听更大共同体的声音”。

    也就是不要拘泥于眼前的共同体,而要意识到自己还属于别的共同体,属于更大的共同体。例如退休以后,从单位这个共同体中分离出来,失去了头衔和名片,变成了普通人,但自己还属于别的共同体,像国家、地域社会等,在哪里都可以做出某些贡献。

    而且,人没必要固执于眼前的小共同体,有选择的自由,有更多的“我和你”、更多的其他的“大家”、更多大的共同体存在,所以,有些关系没必要缔结、主动舍弃也无所谓。活在害怕关系破裂的恐惧之中,那是为他人而活的一种不自由的生活方式。

    共同体感觉是幸福的人际关系的最重要的指标。

    要建立共同体感觉,先从“我和你”为起点,把对自己的执着变成对他人的关心。然后从“自我接纳”“他者信赖”和“他者贡献”这三点做起。

    “自我接纳”,是接受现实真实的“我”,看清自己“能做到的”和“做不到的”,接受“无法改变的”,关注和利用自己的力量去改变“可以改变的”,拿出勇气朝着能够做到的方向去努力。

    “他者信赖”,在相信他人的时候不附加任何条件,无条件的信赖,才可以构筑更加深厚的感情。

    “他者贡献”,把他人作为伙伴而不是对手,给予影响、做出贡献。但它不是自我牺牲,只是为了能体会到“我”的价值而采取的一种手段。

    这三者是缺一不可的整体。

    人际关系不顺利,往往就是无法做到上面三点,将焦点聚集到微不足道的一个方面,并以此来评价整个世界,这是缺乏人生和谐的错误生活方式。

    哲人举例说明,口吃的人往往只关心“自己的说话方式”,很痛苦和自卑。实际上,笑话别人口吃的人极少,充其量就是十之一,大不了与其切断关系。但是,如果缺乏人生和谐,他就会只关注这一个人,并认为“大家都嘲笑我”。只看事物的一部分来判断整体,以偏概全。

    那些“工作狂”也缺乏人生和谐,他们只关注人生特定的侧面。他们有时以其忙而无法顾及家庭为借口,实际上是人生谎言,是在逃避其他责任。本来家务、育儿、交友或者兴趣应该都关心,阿德勒不认可任何一方面突出的生活方式。在某种意义上来讲,“工作狂”是一种不敢正视人生课题的生活方式。

    从“课题分离”到“共同体感觉”发展的路线,是建立“横向关系”。

    阿德勒反对一切“纵向关系”,即希望被别人表扬或者反过来表扬别人或者干涉别人。“表扬”就意味着上下级关系和纵向关系,干涉也是把对方看得比自己低,表扬和干涉他人的目的就在于“操纵比自己能力低的对方”。他提倡把所有人际关系都看作是“横向关系”,这是阿德勒心理学的基本原理。意识上的平等及坚持自己应有的主张即是“横向”关系,“虽不同但平等”。

    建立起“横向关系”,就不会再有干涉和强迫,不会有评价,只有援助和“鼓励“,使对方感到自己有价值,从而获得勇气。

    人只要存在就是有价值的,只要有“对共同体有益”或者“对他人有用”这种想法就能体会到自己的价值。有价值的判断标准不是别人,那是他人的课题,只要自己能够产生“我对他人有用”的主观感受,就是“贡献感”即可。

    所有人都能够获得幸福,幸福的定义就是“幸福即贡献感”,幸福就是一种感觉。

    人生就像是在每一个瞬间不停旋转起舞的连续的刹那,是点的连续,而不是一条线。因为一直跳动所以不会在原地停留,人生是一个过程,不存在过去和未来,可以规划,但无法计划。因此,我们只能活在“此时此刻”,认真地过好每一个刹那就好,就是这么简单。

    对于人生的意义,阿德勒认为“并不存在普遍性的人生意义”,而是认为“人生的意义是自己赋予自己的”。如果“我”改变,“世界”就会改变,我之外的任何人都不会为我改变世界。

    世界很简单,人生也一样。

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