【欣赏及自省】
1、晨起完成了6公里基础走，早晨起床后身体恢复的状态还好，先慢跑2公里，再走4公里。运动完后在阳光下静静的行禅20分钟，享受冬日的阳光。
2、今天听了樊登老师讲《投资的常识》，里面介绍了很多投资的小知识，收获非常大。投资投的也是认知理念，人无法赚到认知以外的钱。投资也是和人的贪婪及自控是息息相关的，不要想着投机取巧。钱是一分分赚回来的，投资也要一步步来，不能着急。否则自己靠运气赚来的钱，就要全凭自己的努力给花出去。
3、今天抽空听了两位主任医师讲新冠的后疑症、细胞健康的课题，了解了国内外的一些最新数据，发病机理及白肺、病毒性心肌炎等疾病产生的机制，也是从营养补充的角度做了分析。随着年龄的增长，人体的免疫机能在下降，要补充充足的营养素，提升自身免疫力。
4、下午阳光很好，陪爱人一起去青山湖晒太阳。坐在大草坪上晒着太阳非常舒服，疫情期很少享受到这样休闲的时光。陪粽子在河边拔狗尾巴草、折芦苇，孩子爱玩是天性。
【知感悟行】：
知：下午给奶奶打了电话，聊聊近期身体的状况。最近疫情放开，对老人是一个非常大的挑战。这次过年好多人回去，尽量能给老人一个安全的防护环境。
感：听到奶奶电话里的声音，比前几天要好些了。北方天气比较干燥，再加上吃药声音还有些沙哑。每次聊天，她都在替儿孙们操心，老人家的付出真的是无私的爱和奉献。
悟：人生也是一个小轮回，老人和孩子的状态也是一样的。需要儿女的陪伴，免疫力、消化能力等等都在下降，就像童年一样。自己很多自控力及掌控力也在下降，但老人对儿孙的这份挂念是完全无私的。无论年龄多大，身体善如何，都会想着能让下一代生活的更好。
行：从小跟着奶奶一起生活长大，无论是生活还是上学都给了非常大的支持和帮助。现在要让她老人家少操心，多开心，把身体照顾好。自己也要经常打电话陪她聊聊天，虽然无法在身边尽孝，尽量多聊天，聊聊天也能让心情更好。
【感恩】
1、感恩如意老师推荐的卖烟花的商家，如意老师看到日记里面给粽宝买烟花的事情，早上推荐了她之前买烟花的朋友。非常感谢。
2、感恩徐琳老师帮忙分享超级星期天的营养课程，听了两位主任医师讲的细胞健康及新冠后期症状的缓解等，自己平时也在吃营养素，对一些疾病的机理了解的更多，越要保持敬畏心。做好防护，保持身体健康。
3、感恩师兄下午邀请去下松书院参加活动，下午陪家人去青山湖晒太阳，没能赶上。下次有时间再去参加。
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