2020-07-22

第三期咨询约练第8次，本周第3次，总第71次。日期2020年7月22日，周3，总分享1174+22天

自己继续做观察员。

咨询经验到了我。

咨询师非常的稳，不管什么样情况下，都能稳稳的应对。且能捕捉到关键的词语，反馈给来访者。使来访者感到被理解被看到。恰如其分的问话，转换来访者看问题的视角，扩大来访者的认知。

来访者更是一位自我觉察能力特别强的人，且学以致用。学到的知识用到自己的现实生活中，深度的剖析现实生活中的心理学现象。找到每一个情绪及行为背后的根源。根源才是问题的根本所在。当我们找到根源的时候，我们的情绪就释然了。在生活中，在有情绪的氛围中的时候，停下来觉察自己，看看每个人情绪背后的本质根源是什么，减少情绪爆发的次数，或者是减轻情绪爆发的程度。

我就在想，我们可以为自己情绪找到内在的本质根源，自己的情绪得到疏解。可不可以看到别人情绪背后的本质根源，让别人的情绪得到缓解呢？答案是肯定的。所以在我们找自己情绪的核心的时候，也去找找他人情绪的核心，更利于关系的和谐。