《高效人士七个习惯》摘抄与反思（一）

品德实质上是习惯的合成。俗语说：“思想决定行动，行动决定习惯，习惯决定品德，品德决定命运。”习惯对我们的生活有极大的影响。我们个人习惯的养成，第一个就应该是学会积极主动。

我们总是习惯说：

“要是我的房贷还清了，我就压力没那么大了。”

“要是我男朋友成熟点，我们就不会总吵架了。”

“要是我是北京户口，上学就没那么难了。”

“要是我有更多属于自己的时间……”

像这样，把外在环境当做问题症结的想法本身就是问题，应该说是我们给了外部环境控制自己的权利。这种“由外而内”求变的思维定式就是以外在环境作为个人改变的先决条件。

这是一个涉及人生管理和时间管理的问题，如何分辨轻重缓急与培养组织能力，是时间管理的精髓。不要被琐碎事务打乱生活节奏，要有说“不”的勇气，集中时间和精力解决要紧的事。

我们以要事第一为原则，对具体的事务进行安排，可以从以下四步入手：

1. 确认角色。第一步就是要写出你自己的关键角色，丈夫，儿子或是职员等。不必想得太复杂，只需考虑自己接下来事情当中的角色和任务，记下短期内需要专注的领域就好。

2. 选择目标。思考计划中每一个任务栏最想做的一两件重要的事，作为你选定的目标。

3. 安排进度。第三步就是为每一项目标安排具体的实践时间。按照事情的紧急程度安排日程，并适当留下可机动的时间，让你有充分的自由和灵活性以应对突发事件。

4. 每日调整。即根据突发事件、人际关系的意外发展及崭新机会，对每天的要务安排进行适当的调整。

最后就是身体力行，付诸实践了。

今天分享的这三个习惯，积极主动、以终为始和要事第一，都是从个人层面来讲的。当你完成了人格依赖到人格独立的转变，便迈向了个人领域的成功了。

积极的做法应该是“由内而外”地改变，即先改变个人行为。让自己变得更充实，更具创造力，然后再去施加影响，改变环境。

我们不妨用30天的时间亲身实践积极主动的原则，观其效果。

积极主动是达成个人愿景的原则，而以终为始则是要实现自我领导。

《高效人士七个习惯》摘抄与反思（一）

早上起来自我冥想：

心理表征是什么？

就是指我们了解的某个物体、某个观点、某些信息或者其它任何事物在思维中对应的样子。心理表征可以是具体的视觉形象，也可以是抽象的概念。

有效学习的本质就是建立高质量的心理表征

一个领域的专家，和普通人最大的区别，就是前者通过多年的有效练习，针对本行业或领域中自己可能遇到的各种不同局面，创建了高度复杂和精细的表征，这些表征使他们能够做出更快更准确的决策，并在特定的局面上更有效地应对。

读书感悟

对于积极主动的理解：我们总把外部环境当成问题的症结所在，生活中无时无刻不会听到这样的感叹和表述。自己考心理咨询师的时候一边背着你的情绪不是由发生你身边的事情所决定。而且你对待这件事情的态度。也就是常规心态决定的。一边内心惶恐，如果考完就好了。考完就轻松了。

一直想积极主动的学习。可是学习没有积极主动“找我”，我是不会积极主动去改变自己懒散的现状。也许得用很长一段时间来抗衡自己与生俱来的懒惰。

以始为终：当你想象这件事情你最终想看到的结果。就是你要开始的目标。这跟要事第一可以放一起来理解和实践。意思就是要设立几个眼前的明确目标。怎么设立目标？明确角色，这个能填补你没有短期考试又想提升自己的空缺，很多人没有考试生活皆大欢喜，没有压力的生活缱绻悠闲，时间流逝一年一年不自知。因为我是医学生，每年都有考试。这是我学习的动力，但是不能作为学习唯一的动力。

就好像作为一个儿女应该做什么？孝敬父母，设立目标，与父母多沟通，我在创业，角色领导者管理者。目标又是啥？作为一个学生，除了通过考试还有什么必须做得等等。目标明确后就要制定计划，然后还要学会调整，变中求稳，最后就是要付出实践，最后就涉及到自我反馈了。等等。一个人的品德习惯。学习习惯，实践能力等等。每一次学习都是有目的有计划有过程，就不怕没有实现不了的成功。