11眼睛疾病常见风险因素的解读

11眼睛疾病常见风险因素的解读

能视力的问题，也就是给我们的眼睛健康打打分，怎么打呢？可以从两个方面来看：1、生活习惯，尤其是你的用眼卫生状况怎么样？比如说你是否每天经常看电子产品，是否熬夜，还有你是否曾经长时间的戴隐形眼镜？因为这些都会加重我们的眼睛的一个负担，使得我们的眼睛健康出现问题。2、自查。（1）眼睛是不是特别容易干涩、酸胀，还有迎风流泪，尤其是你打开门走出外面的时候，你是不有流泪的感觉。（2）看看天花板，感觉一下眼睛有没有飞纹症的现象，如果你感觉里面有东西在流动的话，说明你眼睛的晶状体里面已经有过氧化的杂质了，所以你会感觉到有东西在流动，这些东西如果越来越多的话就会有视力问题了，这些黑色的块状物这是不应该存在的。（3）夜间，或者暗处看不见东西，我们平时讲的维生素A的缺乏，会使我们的视力暗适应的时间下降，这也是一个营养引起的眼睛问题。（4）每天的新鲜、深色蔬菜摄入量够不够？尤其是深色蔬菜，深色蔬菜对眼睛健康是非常有保护作用的。整体的蔬菜摄入量是要达到1斤，深色蔬菜有没有达到1/2以上，也就是半斤以上的量。

11眼睛疾病常见风险因素的解读

能视力的问题，也就是给我们的眼睛健康打打分，怎么打呢？可以从两个方面来看：1、生活习惯，尤其是你的用眼卫生状况怎么样？比如说你是否每天经常看电子产品，是否熬夜，还有你是否曾经长时间的戴隐形眼镜？因为这些都会加重我们的眼睛的一个负担，使得我们的眼睛健康出现问题。2、自查。（1）眼睛是不是特别容易干涩、酸胀，还有迎风流泪，尤其是你打开门走出外面的时候，你是不有流泪的感觉。（2）看看天花板，感觉一下眼睛有没有飞纹症的现象，如果你感觉里面有东西在流动的话，说明你眼睛的晶状体里面已经有过氧化的杂质了，所以你会感觉到有东西在流动，这些东西如果越来越多的话就会有视力问题了，这些黑色的块状物这是不应该存在的。（3）夜间，或者暗处看不见东西，我们平时讲的维生素A的缺乏，会使我们的视力暗适应的时间下降，这也是一个营养引起的眼睛问题。（4）每天的新鲜、深色蔬菜摄入量够不够？尤其是深色蔬菜，深色蔬菜对眼睛健康是非常有保护作用的。整体的蔬菜摄入量是要达到1斤，深色蔬菜有没有达到1/2以上，也就是半斤以上的量。