2018.1.5瑜伽
今天火元素流动，应景的是教室停电了，点着蜡烛️的课堂，带着大家圣光调息，感受身体的力量，脐轮的火燃烧的能量带走身上的寒气，即使没有地暖和空调，身体也会散发光和热。Mudra Vinyasa用了火的手印，整节课设计的序列加入了平衡和扭转体式，核心的练习强调大家把意识放在腹部，通过脐轮把力量传递给双腿和手臂，循序渐进的增加难度，准备下周尝试跳跃感的快节奏，配合音乐让练习散发魅力，享受乌加依的呼吸方式带来的波浪感。慢课堂，慢教学，慢体验，能让我更好观察会员的练习状态，教学相长得以反思，改善调整再改善再调整，我脑海里的空间感，就是这样的相处模式和教学思路，不去复杂化就是正确的选择。—Queenie2018.1.5
今天火元素流动，应景的是教室停电了，点着蜡烛️的课堂，带着大家圣光调息，感受身体的力量，脐轮的火燃烧的能量带走身上...
2018.1.5 星期五 晴
打卡，交卷
今天礼拜五，可以休息啦～ 今天是wp领导生日，大家中午一起去吃的巴依老爷，太横，吃不了多少就能饱！丁丁炒面和凉...
感冒了 原本只是喉咙痛 后来都导致呼吸困难 失眠到凌晨4点，睡的头晕 回家了，想好好休息，室友大概都感冒了 双休日...
明天就要上班，说句心里话出来上班并非我本意，因为当时儿子也说：妈妈上班我可难受！老公也不想让年前出去，我跟他说要不...
今天早会分享了发生在本人身上的事！真的是种什么样的因，必有什么样的果。不管你信与不信，它都存在。而且还很可怕！所以...
今天一天舟车劳顿，只为结束一段长长的马拉松，彻底和原来的公司做了了断。没有抱怨没有纠结一切都在愉快的写申请填表签字...
今天是一年中的节气——小寒，一帮老友相聚，带来了温暖与快乐 感谢老曹的新年礼物——2017最后一次聚会的合...
2018年1月5日 星期五 晴 亲子日记第九十六篇 今天是周五，又一周过去了，时间过的可真快，女儿...
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