每天的课多 碎片式的练习 估计身体又要开始找回记忆 看来以后要有针对的进行训练和雕刻。
刚练习的人都会有手腕疼的现象 这个正常 因为不知道如何用力 加上手臂力量 核心力量不够 。任何练习都会有一个过程 让你身体去慢慢适应的过程 所谓的“磨合期” 所以正确的练习很重要 有老师的指引 你会慢慢进步 也会发现原来疼的地方为什么后来不疼了 身体各个部位关节打开了 舒展了 自然就会很享受！不用担心也不用慌张 总是怀疑自己做不到 做不好 太难了！要相信自己。做好每一个当下 把基础的体式多练习 正确的反复练习 找到身体的感觉才会有进步！---送给初学者们
昨晚睡前静坐冥想，脑海里浮现过往的片段，像做梦一般，释放出来。不做内心的奴隶，当外界环境戛然而止，要先放弃控制，被动地集中注意力，出现的想法都是困扰你的压力，有时候我们的心容易被头脑控制，大我容易被小我战胜，所以睡前静坐，让内心休憩在它本身自然的意识中，安驻深处的灵魂❤️—Queenie
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所爱隔山海, 山海皆可平.
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本文标题：2017.4.17瑜伽
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