心流，最高级的生活方式

读到米哈里老先生的智慧书《心流》前，我在生活的很多方面曾体验过心流带来巨大幸福感和生命的愉悦。

我曾经摄影6个小时不停歇，忘却时间；我在做品牌营销的工作中，品牌开业前后持续3个月打造营销路径，常常进入一种专注的状态，其他的事情在开业目标面前黯然失色；我在富爸爸穷爸爸的游戏中，用6个小时专注计算、决策、复盘游戏路径，不愿意看一分钟手机；我在海里潜水，专注于为教练和潜伴摄影，手提一个普通卡片相机，一个gopro，交换拍摄，为目标画面而在海底用各种姿势拍照，拍完后才发现体力已经用了80%。

积极心理学的奠基人米哈里契克森米哈赖在30年前，用大量案例研究的基础上，开创性的提出了“心流”的概念。“心流”是指，我们在做某些事情的时，那种全神贯注、投入忘我的状态——在这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。而在我打字写下这些语言的时候，我已经进入了心流体验，快乐、愉悦、满足、幸福、忘却时间。其实，我们在做很多非常喜欢、有挑战并且擅长的事情的时候，很容易感受到心留，比如爬山、游泳、打球、玩游戏、阅读、演奏乐器还有工作的时候。那么，你曾经在哪些领域体验过心流呢？

米哈里老先生用5个关键词概括了心流的成因和特征。第一，注意力。他说：体验过心流的人都知道，那份深沉快乐是严格的自律、集中注意力换来的。这个过程中，专注力尤其重要。第二，有一个他愿意为之付出的目标。那目标是什么不重要，只要那目标让他集中在此；第三，有即时的反馈。第四，因全神贯注于此，日常琐事被忘却和屏蔽。第五，达到了忘我境界。

万维钢说，一般学者谈心流，会把它当成一个最优的工作方式。你想在工作中取得好成绩吗？追求心流。而在米哈里老先生看来，心流其实是一种生活方式，而且是最高级的生活方式。你想幸福吗？追求心流。

心流只是一个方法，他背后更大的逻辑是，你要通过锻炼控制自己的意识，去获得真正的幸福。