读完《瞬变》之后，重新审视自己写的文章。结合自己近期的表现，发觉改变自己比想象中的艰难，不仅是时间上、习惯上，更多的是心态上。我的一些表现为急躁，无信心以及困惑。因此，改变自己真的需要科学的行之有效的方法论。下面结合《瞬变》和自己之前写的文章，重新梳理一遍自己的改变方法论。
瞬变将改变分为三个步骤九个方法，指挥骑象人（找到亮点1、制定关键举措2、指明目标3）——激励大象（找到感觉4、缩小改变幅度5、影响他人6）——营造路径（调整环境7、培养习惯8、召集同伴9）。在我写的文章里，我将改变自己分为六步骤，相关性如下：
第一步：需要警醒（激励大象中的找到感觉4）
第二步：想不想尝试（激励大象中的找到感觉4）
第三步：列一个心愿清单（指挥骑象人中的指明目标3）
第四步：改变习惯（涉及激励大象中的缩小改变幅度5+营造路径中的培养习惯8）
第五步：评估效果（涉及指挥骑象人中的指明目标3+激励大象中的缩小改变幅度5）
第六步：调整自己（涉及指挥骑象人中的指明目标3+激励大象中的缩小改变幅度5）
同时还有两个提醒：
循环（即是书中所述：改变不是一蹴而就，而是细水长流；改变不是某个时刻，而是一个过程）
控制欲望（与培养习惯8相关）
在实际行动过程中，我的体会正如书中所述，骑象人头脑清晰，能够制定精准的目标，但是难点在于让大象持续前进。找到感觉对于激励大象至关重要，情感的激励比物质激励更有效。对于我自己来说，已经找到感觉并指明目标，但我改变的短短过程中表现为急躁，无信心以及困惑。
急躁即是急功近利，不踏实。
无信心原因一是因为后悔错过了最佳拼搏的年龄，二是因为越学习越觉得差距大。
困惑表现为不知如何分解目标，以及对目标方向的不确定。
三个影响因素其实都与年龄和经历相关，因为之前的平庸人生，我的这个年龄已经到了危险的临界点，努力想尽快有所改变，但改变毕竟不能一蹴而就，于是不断的产生急躁、无信心和困惑的影响。
通过《瞬变》的学习，我发觉对于我自己有一些需要改变的地方。总结为三点：
一、限制资源的投入：改变对于我来说很难，那么就限制资源的投入，每次只是有进步就好了，不要好大喜功，而是要缩小改变幅度，减少资源投入，前进一小步，让前进的步伐慢慢加快。
二、培养习惯：习惯对于改变来说非常重要，形成好的习惯则改变毫不费力。按照书中的描述，应该设定行为触发扳机，在满足什么条件的情况下做什么事，这对于现在的我来说非常重要，按照提前的计划完成比临时决定更有效率，争取不浪费每一个番茄钟的时间。
三、与志同道合的人在一起：好的伙伴能感染你，让你感受正能量，虽然现在我的身边没有这么多好的伙伴，幸好有了移动网络，让我扩大了社交圈，知道了我并不孤单。也让我更有紧迫感，这些年轻人已经如此努力，我再不努力就一点机会都没有了。
人们往往和自己身边的人相比，比较下来，经常会无比沮丧，我更是如此。一切烦恼与压力也是由此而生，现在我更想和自己相比，不将时间耗费于生命的困扰，而是落在改变的行动上。与自己相比，即使年龄逐渐老去，但我要让这年龄的增长每一步都有踏实的印记，而不是徒增白发。
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