《瞬变，如何让你的生活世界变得好一些》读后感
生活中，我们有很多时候需要改变自己，改变他人的行为，经常依靠权力强迫，物质金钱奖赏，惩罚措施，效果却不见得很好，有时反而事与愿违，特别在自己没有权利，足够的物质资金时，显得更加突出。
比如你的老板想让大家养成下班关空调的习惯，你想让你的孩子养成早睡的习惯等等。
这本书，很好的解决了这个问题，并且在不依靠胡萝卜加大棒的模式，有更好的效果。
我们人类的大脑中，一直有两个彼此之间独立的系统在运行。首先就是我们称为情绪化的一面。这是人类本能中的一部分，它能够感知痛苦与压力。其次就是理性化的一面，它也被称为是反思性系统或者自觉性系统。它是你用来考虑、分析并且展望未来的组成部分。
要改变一个人或者群体的行为习惯，从这三方面着手。
一 给出明确的目标，具体的路径。
具体方式是找到实现目标的关键路径，从一次成功案列中发现成功的标准是什么？怎么样做才能成功？
比如，夫妻间经常吵架，要改变现状，可以相互回忆最温馨的感觉是什么时间，对方做了什么使自己感到美好？
经常迟到的小孩，偶尔一次按时早起上学是什么情况下发生的？
逃脱把全部的精力都聚焦到负面的情况之上的惯性思维，需要把我们“考古式的问题解决方案”转换成“寻找成功案例并且进行传播的解决方案”。 从中找到改变的关键路径。
所需要的是勾勒出那些具备关键性的步骤，将目标变为具体的行动方向，清晰的路线指南会瓦解人们冥顽不灵的反抗。
二 付诸情感，激励大象
改变需要情感的触动。如果没有情感认同，就不会有改变的发生。
“微小而可见的目标”，巨大的改变来自于成功的微小改变。
当“里程碑”看上去太过于遥远的时候，应该寻找的是“小卵石”。人习惯讨厌做那些没法立刻获得结果的事情。
小小的胜利有两个特点：它们是有意义的，而且它们还“能够很快实现”。
比如，让同事们相互了解对方的工作方式，产生共鸣，可以有效的提高工作效率。
三 改变环境。
环境会影响人的行为。
比如我们每天生活的地方，过马路要走斑马线，高三时学习效率更高，你的朋友都抽烟，你肯定也会吸烟。
目前很多流行的写作打卡社群、早起社群、英语学习社群都是这个道理。如果你觉得自己意志力不够强，那么可以找到想要改变的伙伴，组队相互监督，会更容以坚持下去。
行为是有传染性的。
因此，当你要改变目前的现状，进行改变的人有着清晰的目标，有足够的动力，和支持改变的环境。改变就会变得更加容易。
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